大学生健康教育学习报告2.doc

第 PAGE 4页 共 NUMPAGES 4页 深圳大学考试答题纸 二○一 ～二○一 学年度第 学期 课程编号2322002201课程名称大学生健康教育主讲教师胡东生评分学 号2008090373姓名毛成平专业年级2008土木工程2班教师评语：题目：大学生健康教育学习报告 健康是人生的第一财富。但是又有多少人能够真正的认识健康的重要性呢！ 在我看来，真正认识自己的身体才能够更有效的预防疾病，促进健康。长期以来，绝大多数的大学生都是认为健康就是没有疾病，那只是一种健康的狭义定义。健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是躯体上、精神上和社会上处于完好状态。他存在着不同的形态，往往大多数大学生是处于一种亚健康的状况。 显然，随着人类社会的发展，随着健康教育的不断深入，大学生的健康状况更应该受到重视。通过对大学生健康教育的学习，我了解到，疾病其实是机体在一定的条件下，受病因损害作用后，因机体自稳调节紊乱而发生的异常生命活动过程（包括躯体，精神和社会的适应）。而疾病在人体内发展有四个阶段： 1）潜伏期：病因侵入机体到出现临床症状的阶段。 2）前驱期：症状出现到发生典型症状前得阶段 3）临症状明显期：出现典型的特征性临床表现的阶段 4）转归期：疾病过程的终结阶段，康复，死亡。 在不断的对大学生健康教育的学习中，我开始接受了三维健康观 的理论，他把人的健康与人的生理，心理状况和对社会适应三者兼容起来融合成一体。大量的事实表明，不少大学生对健康教育的意识不强，在很多方面有偏执健康方向的表现。所以我们的大学生健康教育有必要继续坚持下去，去带动更多的人认识健康，认识自己。由于大学教育制度的改革，日益繁重的学习任务和紧张 的生活节奏以及在学习、就业等方面的激烈竞争，不少大学 生在精神上有很大的压力，心理上出现不良的状况。 针对目前的大学生中存在的一些不利健康的表现，就这些问题我提出了一下思考和建议。 1）树立正确的爱情观在现阶段， 大学生在恋爱中出现了一些不??的现象，恋爱出现低龄化，在恋爱中缺乏正确的爱情道德。所谓爱情，就是一对男女之间，基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自内心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。是两颗心灵相互向往、吸引、达到精神升华的产物，是一种高尚的精神生活 。在爱情的交往中我们要做到一下几点：（1）自主性强 （2）注重感情 （3）注重形式 2）保持良好的求职心态 现在，大多数求职的大学是不了解自己的职业目标，没有设计自己的职业规划。他们中很大一部分就是随意从事与专业无关的职业，对就业市场知之甚少。更有些学生不熟悉用人单位招聘需要的具体条件和要求，类似病急乱投医。对于这些，我们应该了解自己，做好自己对未来的规划，脚踏实地的根据自己的特点的特长做出正确的选择，降低过高的期望值。求职需要我们不断的去学习和尝试。我始终相信一句话：个体的人格只有经历失败、挫折、成功等多种人生体验后，才能逐渐成熟。 3）积极参加各种社会实践，提高其社会适应能力 对于初入大学的人都会遇到迷茫，情绪低落，郁闷，提不起精神的问题。这就是一种适应力低的表现。什么是适应力呢？维持生命的各种需要，当环境变化、条件变化，组织或者不能满足自身需要，就要迫使生命个体有所改变，克服阻挠。那么大学生必须勇敢地走向社会，积极参加各种实践，了解社会，适应社会。我们应该意识到社会变化的迅速，自己必须认清形势，探索自我，积极的去观察自我，走出自我，回归自我，掌控自我，以利于更好的调节自己的心理状态，适应社会和职业我们的要求。 4）不断提高自己的教育程度 良好的教育能促使人活得更健康，也能提高一个人解决问题的能力.从个人的经济收入来看一个人受教育的机会增大后,将不仅使他们在青年和中年时期可能获得更高的工资,而且,还可能增加他们退休后对健康期望寿命的有价值的投资。在很多的研究报告中可以发现人的健康是与受教育程度成正相关的。他们认为受教育程度可能通过知识对生产力的影响、对健康服务更合理的使用、更健康的生活方式以及社会的凝聚力等影响健康。 5）倡导良好的生活方式，克制危害健康的行为。 习惯比一般生活方式对人们的健康长寿的影响更深、更长久，所以有“好习惯是健康的银行”，“坏习惯是健康的监狱”之说。在大学生中吸烟，熬夜，不规律饮食，缺少锻炼…这些都成为了危害大学生健康的隐形杀手。听老师说的一句话很有道理：年轻人现在索取的越多，到年老的时候就赔的越多。他就是说大学生年轻应该好好的保养好自己的身体，不要在年轻的时候过度的劳累自己的身体。保持好一个有规律的作息时间对每一个大学生都是很有必要的。适度的进行体育锻炼。运动有利于锻炼和增强人体各系统、各器官的功能；