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中医谈减重肥胖的定义

2013/3/13 中醫談減重台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科蔡曜鍵醫師 2013/3/13 肥胖的定義  BMI（身體質量指數）: 計算公式：體重（公斤）除以身高（公尺）的平方正常：18.5≦BMI24 24 ≦ BMI27：體重過重 27 ≦ BMI30 ：輕度肥胖 30 ≦ BMI 35：中度肥胖 BMI≧35：重度肥胖 2013/3/13 1 2013/3/13 肥胖之定義肥胖之定義 ~~ BMIBMI值值 BMI = 體重(公斤)/身高平方(公尺) 定義世界衛生組織（歐東方人標準健康危險美）性過輕小於18.5 小於18.5 正常 18.5-24.9 18.5-23.9 過重 25.0-29.9 24.0-26.9 輕度增加肥胖（第一度） 30.0-34.9 27.0-29.9 中度增加肥胖（第二度） 35.0-39.9 30.0-34.9 嚴重增加肥胖（第三度） 40.0以上 35.0以上極嚴重增加 2013/3/13 .tw/health/portal/antifat/home/index.jsp 腰圍與肥胖 腰圍（國人中央肥胖之切點） 女性：80公分（31.5吋） 男性：90公分（35.5吋） 與心血管疾病及各種代謝症候群之風險有關 2013/3/13 2 2013/3/13 2013/3/13 體脂肪率的正常參考值體脂肪率的正常參考值 2020～～3939歲歲 40~5940~59歲歲 6060歲以上歲以上男男 8~20%8~20% 11~22%11~22% 13~25%13~25% 女女 21~33%21~33% 23~34%23~34% 24~36%24~36% 2013/3/13 中山醫學大學附設醫院‐家醫科 3 2013/3/13 前言 最高指導原則便是少量多餐，多運動，並且要持之以恒才能見其顯效。 運用中醫減重的四大原理為  (1)抑制食慾，  (2)增加代謝，  (3)減少對油脂的吸收，增加其排除  (4)增加體內的水份的排除。 2013/3/13 中醫方式