塑造阳光心态,拥抱幸福人生(新)演示教学.ppt

1. 心理学是一门幸福学 哈佛大学的泰勒.本沙哈尔先生幸福课--积极心理学，这门课“改变了他们的一生”。 积极心理学从过去的精神治疗视线，转移到关心人优秀的心理品质和美好心灵。 阳光心态是积极心理学的核心 阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。 什么可以让我们幸福 100% 如果 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 分别等于 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 Hard work H+A+R+D+W+O+R+K 8+1+18+4+23+15+18+11 = 98% Knowledge K+N+O+W+L+E+D+G+E 11+14+15+23+12+5+4+7+5 = 96% 什么可以达到 100%? Is it Money? ... NO!!!!! [M+O+N+E+Y = 13+15+14+5+25 = 72%] Leadership? ... NO!!!! [L+E+A+D+E+R+S+H+I+P = 12+5+1+4+5+18+19+9+16 = 89%] ATTITUDE A+T+T+I+T+U+D+E 1+20+20+9+20+21+4+5 = 100%  是我们对工作和生活的态度可以让我们幸福达到100% 每个问题都有解决的方法，如果我们改变我们的态度，就可以达到极致状态，拥有100%的成功与幸福。 人与人之间没有太大区别，只有积极的心态与消极的心态这一细微区别，但正是这一点点区别决定了20年后两个人生活的巨大差异。 --拿破仑.希尔 积极心理的力量到底有多大？ 教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥 走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。 ——吓了一跳 教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了 教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。 九个人过桥的试验 教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。 谁敢喝马桶里的水？ 野田圣子 60年9月3日生于日本福冈县，她 的祖父是曾担任建设大臣的野田卯 一。毕业于上智大学。1987年野 田圣子当选为歧阜县议会议员，是 当时最年轻的县议员。1998年7月 担任第一次小渊惠三内阁的邮政大 臣，是日本最年轻的阁员。直到现 在，自我介绍时总还是说：“我是 最敬业的厕所清洁工，和最忠于职 守的内阁大臣！” 案例二： 心态造就了奔驰，而不是技术和能力 心理互动  积极心理的力量 2. 阳光心态的核心是积极思维 观点 情绪和压力不是由某一诱发事件所引起的，而是由经历这一事件的主体对此事件的看法和评价所引起的。 ABC A:诱发事件 B:看法或评价（观念） C:结果 观点图解 诱发事件（A） 自我观 人际观 世界观（B） 心理行为结果（C） 　　我们的烦恼，不是源于我们的遭遇，而是源于我们对事件的看法！ 我很生气 老师批评我 我很高兴 关心爱护我 故意跟我过不去 积极态度和观念看人生、看事业、挫折 天下雨 生命的质量取决于你每天的心态 如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好； 如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。 3. 阳光心态是保持良好心境 爱情中“没有她我不能活”的咨询爱情中男女的不同需要 男 人 才华被欣赏，能力受到肯定 付出得到回应 好女人是会欣赏和激励男人的人 女 人 时刻被关爱 付出得回报 好男人是会表达关爱和情感，有责任的人 4. 阳光心态是宽容的心态 与人相处的法则 黄金法则： 喜欢别人怎样对待你，就用这种方式对待别人 咨询案例：她为什么脾气暴躁？ 铂金法则