2101世界心脏病日健康知识点讲座.ppt

2011年09月25日世界心脏病日 健康知识讲座 ;  世界心脏病日的由来 世界心脏病日是世界心脏病联盟于1999年开始发起的重要活动之一，定于每年9月的最后一个星期天举行，目的是唤起人们对心血管疾病及其危险因素——缺乏运动、营养失衡、吸烟等提高认识；同时，作为预防心血管疾病的手段，开展控制危险因素的宣传教育活动，目的是促进全球心血管疾病的预防，为各个成员国共享和传播心血管疾病预防的必威体育精装版资讯，创造良好的机会。 ;世界心脏病日的永恒主题为： “健康的心、快乐人生”;2011年世界心脏日活动主题： “关心每人的心脏健康”，其目的是让地球上的每一人都了解心脏,促进保护心脏健康行为，以预防心脏病和中风。 ;会伤害心脏的工作环境： 1、噪音环境? 2、吸烟环境? 3、空气污染? 4、温度不适;;01、鱼（沙丁鱼） 02、西红柿 03、豆类 04、黑木耳 05、粗粮 06、牛肉 07、菠菜 08、芹菜 09、洋葱 10、花生 ;一些保护心脏的良好睡眠习惯： 1、午睡半小时，心脏保健康 2、晚上11点以前上床睡觉 3、睡够8小时 4、睡觉时关掉手机 ;日常养护心脏的运动方法： 1、呼吸新鲜空气 2、爬楼梯 3、快慢走 4、护心操 5、每坐1小时，起来走五分钟 如果把运动整合到日常的生活中，运动将变得很轻松。 ; 心脏病的危害 全球每年死于心脏病人数：1700万 我国心脏病人平均死亡率：15秒1人 我国每年新发心肌梗死者：50万 我国每年新增先心病患儿：10万～15万 ;心脏的健康密码：140-6-543-0-9487;心脏保持年轻的三要素