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体育排球的的教案
邵 阳 学 院
公共体育课教案
(排球)
二〇一四年九
邵阳学院本科二年级第一学期教案(排球)
班级: 日期: 人数: 任课教师:罗旺 课的内容 一.学习准备姿势、移动步法及扣球两步起跳方法,初步掌握动作方法。
二.学习并初步掌握正面上手传球和下手发球技术动作。
三.建立教学秩序,培养良好的学习风气和班风。 课的任务 简单体会准备姿势及起跳方法
通过练习,发展学生协调、柔韧、力量等身体素质,恢复体能,适应上课需要。
通过本课,培养学生良好的课堂纪律。 结构 时间 课 的 内 容 时间 次数 组 织 与 教 法 开始部分
5分钟
5分钟
10分钟
5分钟 (一)整队集合,检查出勤
提出纪律要求,报告课的任务。
要求:
勤学苦练,开动脑筋,努力完成教学任务。
团结互助,严格要求,树立集体荣誉感。
有事请假,集合迅速听从指挥。
(二)准备活动:
1、各种跑步:一路纵队沿球场外沿跑—左右侧滑步——左右交叉步——后踢腿跑——跳步——左右手交换触脚内、外侧。
2、原地徒手操7节
曲臂扩胸后振
曲臂左右转体
两臂体前绕(二八拍)
左手挥、腰右臂上伸、上体侧屈
前后弯腰全蹲起立
腿后摆前踢
(6)立卧撑原地高跳空中转体360
3、“传球、断球”游戏 上课队形
×××××××××
×××××××××
□
三.同本课内容及任务
※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
沿运动场进行
×××××××
×××××××
□
二.练习队形同上
要求:根据口令、动作整齐
幅度适中、力度大
练习队形如下
×××××××
×××××××
要求:动作轻快、有弹性。 基本部分 30分钟 4.学习准备姿势、移动和两步起
跳。
1).准备姿势:
示范、讲解、原地练习
2).移动
示范、讲解、一步、两步、滑步、交叉步及跑步的移动方法。
3).扣球两步起跳
示范:讲解要领方法。
练习:原地起跳、一步起跳、两步起跳
(二)学习上手传球:
1. 示范、讲解动作要领:
预备姿势、手型、击球点、击球部
位、用力方法
2.模仿、试作、体会动作
3.练习:
(1)持球脸上,作好手型、轻轻向上自传。
(2)两人一组,相距4~5米,自抛传给同伴。
同上队形,甲抛乙传
(三)学习下手发球:
1.示范讲解
2.徒手模仿体会动作
3.抛球摆臂练习
4.6米距离发球
5.站在边线上对发
6.从端线上发过网
四.队形:
练习中,教师边走动检查,边纠正动作,要求学生面随教师移动,最后、两排面对面互相观摩纠正。
要求:姿势要低,重心要活动,随时间移动,成两列横队,间隔距离两步,逐个示范,逐个练习,逐个纠正。
根据教师手势,信号练习,先慢后快。练习步法移动应与准备姿势相结合。
(二)队形同上
根据教师信号统一练习应跑步向各个方向上步起跳。
注意手足配合
要求:1.必须严格动作,开始建立正确的技术规格。
2.要求自传和抛球的弧度要合理。
3.为同伴抛还要认真负责。
(三)队形如下
站队:在发球区边线外成二列横队。
强调发球落点准确,弧线合理,严防和纠正乱打,瞎打。
结构 时间 课 的 内 容 时间 次数 组 织 与 教 法
结束部分
5分钟 整理运动
二.小结、收拾场地、清点人数
布置课外作业
师生再见
同上课队形
二.复习课中内容、按要求完成课外锻炼 场地器材 学生对课的总体
评 价 很好 较好 一般 差
课后小结
邵阳学院本科二年级第一学期教案(排球)
班级: 日期: 人数: 任课教师:罗旺 课的内容 一.学习原地双手正面垫球。
二.学习移动传球,改进上手传球技术动作,提高下手发球准确性。
三.培养良好有序的教学秩序和创造活泼努力的学习气氛 课的任务 初步掌握垫球动作方法
二.通过练习,发展学生协调、柔韧、力量等身体素质。
三.通过本课,培养学生良好的课堂纪律。 结构 时间 课 的 内 容 时间 次数 组 织 与 教 法 开始部分
基本部分
5分钟
5分钟
10分钟
5分钟 集合整队,检查出勤
介绍本课学习重点及要求
跑步和起跳练习
沿球场放松慢跑步(单行)
从排尾开始逐个从队中穿行,加速跑至排头,每人重复两次。
五人一小组,横队放松跑至网前作两步助跑起跳,从网下钻过快速跑至对墙端线。
(来回重复两次、冲刺9米)
(四)用排球作体操练习:
1、篮球式胸前传球。
2、双手头上传球。
3、左右手勾手传球。
(五)游戏:“搬运球比赛” (一)、(二)队形
应逐步认识学生,首先叫出少数学生的姓名
加速跑、两步起跳、放松跑
(四)
两列横队,相距6—8M练习不一定要求统一次数教师掌握运动量 结构 时间 课 的 内 容
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