卫生保健..doc

目 录 〖每期欣赏与您共读〗 3 【日常保健】 5 厨房小秘诀 8个最佳收纳法 5 嗜肉酒甜食的人最易患上脂肪肝 6 巧妙六招帮您和家人轻松戒烟 7 在桌子上垫报纸吃饭容易中毒 8 “天赋基因”检测的四大误区 8 四个小妙招帮你解决浴后干燥 10 浴室好时光4步教你收纳浴房 10 大寒养肾防寒3须知早睡很重要 11 睡商指数让你了解自己睡眠质量 11 需要特别留意睡眠时的10个忌讳 12 【中老年保健】 12 想长寿吗？揭秘长寿老人饮食方 12 六种娱乐 可抗衰老 14 越老越该抬头挺胸身心健康 15 老人“必须当心，切勿担心” 15 【男性保健】 16 提醒：对待阳痿警惕六大误区 16 养生:懂得放松的男人老得更慢 17 轻松两动作让男人快速减脂 17 【女性保健】 18 推荐女性必喝的15道最佳滋补汤 18 益母草是女人养颜补血的佳品 22 【办公族保健】 23 白领要警惕过度换气综合征 23 【饮食保健】 24 教你六步妙法烧出鲜美好吃的鱼 24 少吃一点减少热量摄入能长寿 25 每日三餐什么时间吃最利消化? 25 果酒营养丰富但不适宜空腹喝 26 胃不投诉牙不敏感畅享生活美食 26 八大热传健康食品真那么神奇吗 27 口腔有异味这些食物帮你除臭 28 【健身减肥】 30 2010年瘦身计划一年彻底瘦下来 30 冬季快速减肥穷人自有穷人招 31 营养师推荐:15天不节食直线瘦 32 趁着生理期达到五种美体效果 33 揭秘：吃什么食物最容易胖腰 35 冬季减肥多吃全谷物 瘦得快 36 春节前用食疗瘦身法阻击肥肉 37 一日减肥食谱 吃了就变瘦 37 3个私密招数完美性感的臀形 38 减肚子的7条捷径 轻松平小腹 39 4大神奇法术 1周速变瓜子脸 40 两组瘦臂操 给你纤手细臂 41 〖每期欣赏与您共读〗 国王打猎 国王去打猎时坠落山谷，当孤立无援时，有一只巨大的神龙出现。神龙告诉国王一个交换援助条件：国王必须正确回答一个全世界最困难的问题才能获得神龙的救助。神龙发问：女人究竟真正要什么？国王被问倒了，于是想出缓兵之计。国王说：神龙可否先救我，我将灵魂抵押给你，让我回到王宫寻求答案，七日后我会带着答案再来找你。神龙说：可以，不过如果七日后你不信守承诺，你就会因失魂落魄而死。国王回到宫中将经历告知内阁大臣及国策顾问，结果大家都想不出答案而愁眉苦脸。眼看日子一天天过去，期限只剩两天了。一位国王的马夫说：城南有一位巫婆知识渊博，他应该知道答案。于是英俊潇洒的侍卫长立刻骑快马将巫婆请到宫中。巫婆到宫中后，国王将经历与神龙的问题告知巫婆。巫婆说：答案我是知道的，国王的命我也能救，不过我有交换条件：那就是要陛下的侍卫长在事成后娶我为妻。国王毫不考虑一口就替侍卫长答应了并立下诏书为凭。巫婆说答案是：女人真正要的, 是能由自己决定主宰她自己的生活方式。国王告诉侍卫长关于巫婆的要求，侍卫长差点昏倒，但为了国王的性命，只能愁眉苦脸且无奈地接受事实。国王带着答案去找神龙要赎回自己的灵魂，神龙听到标准答案后，称赞国王是全世界最聪明的男人，也依约将国王的灵魂还给国王。一行人回到宫中後即开始筹备侍卫长与巫婆的婚礼(婚纱照，喜饼，菜色等事宜)。婚礼当天，鸡皮鹤发的新娘配上年轻英俊的侍卫长，喜宴上巫婆吃像难看不打紧，还边吃边大声放屁，不时发出不雅的笑声。侍卫长为了国家牺牲自我，男人的威严一点都不敢在喜宴中发作。好不容易熬到入洞房的时刻，当巫婆换下礼服，从淋浴间出来时，侍卫长不敢相信他的眼睛，因为走出来的是一个比马莉亚凯莉，饭岛爱，滨崎步更超级性感十倍的辣妹。她对侍卫长说：因为你信守承诺，没有对我发怒，容忍我在喜宴中放肆丢你的人，我决定往后每一天中有十二小时变成超级温柔美女陪伴你，但是你可以决定我固定在白天变美女还是晚上变美女，而且选完就不能改变心意。年轻英俊的侍卫长顿时陷入两难的局面。因为他不知应该选择白天带一位绝世美女出门向朋友炫耀，让众人羡慕，而晚间要和一位鸡皮鹤发的巫婆同床共枕（要面子牺牲里子），还是白天让众人对老巫婆指指点点，嘲笑侍卫长的可怜，而晚上他可以和超级美女夜夜春宵（牺牲面子要里子）。想了半天，年轻英俊的侍卫长最後向巫婆说：你自己决定何时要扮演你喜欢的角色就可以了，我不干涉你的生活方式。巫婆听了很高兴，对年轻英俊的侍卫长说：由于你的包容与智慧，我决定天天二十四小时变成一个有教养的超级性感温柔美女陪伴你照顾你。 侍卫长突然惊讶的发觉：原来幸福竟然如此意外地降临在他身上。 国王、侍卫长、巫婆最後皆大欢喜，众内阁官员全数跌破眼镜。 启示: 1、人要信守承诺。2、小人物的建议有时应参考一下。3、未经你的同意，你主管帮你包山包海承诺的事情还是要尽力完成。4、婚姻的幸福与否与婚礼的排场无关。5、对女人一定要有包容心，让女人自己决定她的生