胎儿成长的烦劳.222ppt.pptVIP

一、怀孕的感觉——准妈妈日记 怀孕感觉好奇妙，那是很多不同的滋味缠绕在一起有激动、有欣喜、有快乐、有幸福，还有不安和羞涩。 当了20多年的女儿，叫了20多年的妈妈，却从来没有思考过妈妈这个词的真正涵义。此刻，当我第一次依妈妈的身份写下“妈妈”这两个字时，才体会到这个词的份量。虽然都是同一个词，但为人子女和为人父母者，对这个词的理解是完全不同的，心境也是完全不一样的。 昨天我还是一个没有长大的女孩，喜欢撒娇，喜欢依赖，不懂理家，不懂照顾自己。可是，当我知道自己怀孕，我觉得自己好像突然就长大了。从此以后，我的肩上就多了一份沉甸甸的牵挂和责任 生命真是很奇妙，而一个小生命的诞生历程更是奇妙， 这其中，除了辛苦、疼痛，更多的是幸福。是的，怀孕的女人是幸福的！ 我就是那个这艰辛、这痛苦准备好了的幸福的女人！? 二、胎儿成长的烦恼 ——准妈妈孕期不适症状及保健措施 生理 心理 病理 （一）心理不适——心情郁闷 妊娠、分娩是育龄妇女正常、自然的生理现象，但是一件不寻常的生活事件。 作为未来的母亲，在经历怀孕、分娩、产后及哺乳以及工作中的矛盾还有经济压力等等一系列巨大的生理及社会角色变化的同时，形成孕产妇独有的、复杂多样的心理特点及心理过程。 使您忧虑不安，闷闷不乐，甚至变得爱发脾气，易于冲动。 心理保健方法 释放法：这是相当有效的情绪调剂方法，您可通过写日记或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使您的烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。 社交法：闭门索居只会使您郁郁寡欢，因此，您应广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐，从而使您的情绪得到积极的感染，从中得到满足和快慰。 协调法：每天抽出30分钟的时间到住家附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操，心情会变得非常舒畅，尤其是美妙的鸟鸣声更能帮助您消除紧张情绪，使您深受感染而自得其乐 。 美容法：您不妨经常改变一下自己的形象，如变一下发型，换一件衣服，点缀一下周围的环境等，使自己保持良好的心境 膳食调节 孕妇还应注意，不要过多地食用巧克力、甜食等。因为，过量地食用这些食物可使您体液酸性化，血中儿茶酚胺水平增高，从而出现烦躁不安，爱发脾气，容易伤感等消极情绪。 可以食香蕉，调节情绪 上述自我调节方法无效，一定要看医生注意 （二）早孕反应 表现: 1、发生率约为60%； 2、一般在40天左右出现，持续2个月自然消失； 3、表现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、流延、挑食、偏食、厌食、喜酸厌油等，晨起呕吐等一系列症状 4、表现程度因人而异 保健措施 应想吃就吃，少食多餐， 睡前和早起时坐在床上吃一两块饼干、面包等 注意液体食物在两餐之间的补充 避免特殊气味和油腻食物 可闻新鲜的柠檬和姜片 维生素vitB610-20mg,每日3次；消化不良者口服维生素vitB120mg,干酵母3片 严重者应看医生 （三）腰酸背痛： 原因 妊娠期间关节韧带松弛， 增大妊娠子宫向前突使躯体重心后移，腰椎向前突，使背肌处于持续紧张状态， 孕妈咪出现轻微腰背痛。。 保健 注意站姿、坐姿，腰背挺直，不宜站久、坐久 穿低跟或平底鞋 休息时腰背部垫枕头可缓解疼痛， 必要时可卧床休息， 局部热敷及在医生指导下服止痛药物， 若腰背痛明显应查找原因按病因治疗 （四）腿抽筋（下肢肌肉痉挛） 是孕妈咪缺钙的表现， 肌肉痉挛多发生在小腿腓肠肌，于妊娠后期多见，常在夜间发作，多能迅速缓解。 已出现下肢肌肉痉挛的 保健措施 脚跟着地，或抵住实物，脚尖拉向身体 保持下肢温暖，不要过渡疲劳 在医生的指导下，做腿部运动，增强肌肉力量 孕妈咪应及时补钙，乳酸钙1克，维生素AD1颗，3次/天，维生素E100mg,1—2次/天 富含钙质的食物（芝麻、虾皮、发菜、山楂、牛奶） （五）脚肿胀（下肢浮肿）  孕妈咪于妊娠后期常有踝部、小腿下半部轻度浮肿，休息后消退属正常现象。睡眠取左卧位，下肢垫高15度能使血液回流改善，浮肿减轻。 若下肢浮肿明显休息后不消退应考虑到妊娠高血压疾病，妊娠合并肾脏症疾病等。 保健措施 避免久站久坐 多休息、抬高双腿，活动脚踝 饮食限制盐分摄入 定期产前检查，注意血压变化 （六）下肢及外阴静脉曲张 因股静脉压力增加，随妊娠次数增多逐渐加重 于妊娠末期应尽量避免长时间站立， 下肢绑弹性绷带， 晚间睡眠时应适当垫高下肢以利于静脉回流 分娩时应防止外阴部曲张的静脉破裂。 （八）痔疮： 痔静脉曲张可在妊娠期间首次出现，也可是已有的痔疮复发和加重， 因增大的妊娠子宫压迫； 妊娠期便秘时痔疮静脉回流受阻， 引起直肠静脉压升高。 保健方法 多吃蔬菜，多喝水（不低于1200ML) 少吃辛辣食物、温水坐浴， 定时排便 避免提重物 睡前将痔疮推回肛门，并抬高臀部作提肛练习。 服缓泻剂输番泻颗粒可缓解痔疮