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营养、健康与保健品 高级讲师 郑玉萍 健康与财富 是人类永远追求的梦想！ 电影演员傅彪42岁 电影演员高秀敏心肌梗塞 46岁   1967年生。 改革开放的风云人物、被称为“胆大包天”第一人的均瑶集团董事长王均瑶，因患肠癌医治无效，不幸于2005年11月7日晚在上海逝世，年仅38岁。 首 位于上海 肇嘉浜路789号 宛平南路的均瑶国际广场 网易CEO孙徳棣36岁 广东著名歌手陈汝佳2004年1月12日因心肌梗塞导致死亡，当日正是香港乐坛巨星梅艳芳的出殡日。 上世纪80年代末90年代初曾红遍大江南北，他是经典歌曲《弯弯的月亮》和《晚秋》的原唱者。 台湾知名音乐创作人梁弘志于2005年10月30日凌晨病逝台北。梁弘志生前曾创作过《恰似你的温柔》、《驿动的心》、《抉择》等众多脍炙人口的歌曲。[ 香港“一代歌王”罗文病逝 罗文原名谭百先﹐1949年出生﹐广西桂平人。 2001年5月，罗文被证实患上肝癌﹐ 于2002年10月18日晚间11点15分病逝香港玛莉医院。 邓丽君哮喘病突发猝死 歌手高枫 PCP肺炎 代表作品《大中国／笨小孩》等 电影演员李媛媛宫颈癌 健美操教练 马华 经常在电视上带大家跳健美操的马华，因患白血病医治无效，于昨天凌晨0点09分在北京的一家医院去世，年仅41岁。 2005年1月5日凌晨,32岁的中国社科院边疆史地研究中心的一名人类学学者萧亮中猝然去世 2005年1月1月22日晚，清华大学电机与应用电子技术系(简称“电机系”)讲师，36岁的焦连伟教授突然发病，经医院抢救无效去世。博士毕业后留校已近6年。医生诊断的死因结果是：突发性心脏骤停，导致心肌梗塞死亡。 四天后的1月26日中午，46岁的清华大学工程物理系教授高文焕，因肺腺癌不治去世。今年46岁的高文焕，被视为清华大学工程物理系的重量级学者。 在高度紧张的生活节奏下，面对各种生存压力，健康红灯频闪，已不是演艺圈人士的专利。 　　 众多名人的英年早逝，恰恰折射出社会转型期整体人群的健康危机。家人曾说了句让病榻上的傅彪泪流满面的话： “健康没有了，一切都等于零！”这句话也同样应该成为我们每个人的警句。 人是由什么构成的？ 人 人体的构成： 细胞----组织-----器官----系统-----人体 人体共分为十大系统，消化系统是相对最重要的系统之一 是人体的最重要的直接对外接触的通路（皮肤、呼吸系统、消化系统） 我们的身体到底属于谁的？ 自己？家庭？ 国家？社会？ 上帝？ 实际是我们的生命和身体属于我们只有一次，是上帝借给我们使用一下而已，让我们为家庭社会国家服务，去创造性价值！ 营养素 20％ 10％ 2％ 5％ 0％ 65％－75％ 1％ Marasmus Kwashiorkor 杀人奶粉 甲状腺肿大 WHO提出的健康标准 1· 有充沛的精力，能从容不迫地应付日常工作和生活的压力，而不感到过份的紧张和疲倦。 2 · 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，工作效率较高。 3 · 善于休息，睡眠良好。 4 · 应变能力强，能适应环境的各种变化。 5 · 抗疾病能力强，能够抵抗一般性感冒和传染病。 WHO提出的健康标准 6 · 体重适当，身体均匀，站立时，头、 肩、臀部位置协调。 7 · 眼睛明亮，反应敏捷。 8 · 牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色 正常，无出血现象。 9 · 头发有光泽，无头皮屑。 10· 肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路，活动 感到轻松。 2002年全国营养与健康调查 疾 病 比 例 全国人数 血脂高 13·6% 1·6亿人 糖尿病 2·6% 2000万人 高血压 18·8% 1·6亿人 超 重 22·8% 2·0亿人 肥 胖 7·1% 6000万人 我国古代平衡膳食原则： 五谷为养，五果为助， 五畜为益，五菜为充。 --《黄帝内经》-- 吃什么 怎么吃 吃多少 吃得对 约3—5碗饭 约8两蔬菜 三个水果（橙、橘） 奶2杯 豆半碗 4两肉 一只鸡蛋 中国营养协会制定食物金字塔 油少量 盐少于6克 健康的六大要素： 一、心态的宁静与平和。 二、合理的膳食结构，均衡的营养。 三、充分的放松的睡眠。 四、适量的符合自身状况的运动。 五、适应自然，遵守规律，养成固定的习惯。 六、选择优质的适量保健品补充。 深圳市海王健康之家实业有限公司 海王健康之家 营养健康产品系列 牡蛎，俗称蚝，肉肥美爽滑，味道鲜美，营养丰富，素有“海