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第二届浙江工业大学大学生职业生涯规划大赛作品撰写指导 职业生涯规划书的撰写因人而异，需要大家在对个体自我探索的基础上，全面深入地分析目标职业环境，从中选择并设计出一条适合自身特点的职业生涯发展路径，并适时评估和调整。自我探索是基础，也是关键，为帮助大家更全面、客观、深入地了解自我，现将自我探索所包含的职业兴趣探索、职业能力探索、职业价值观探索、个性特征探索等四个方面的操作技巧作一简要说明，供大家参考。 职业兴趣探索 可以参照霍兰德的兴趣岛练习，从6个岛屿中按一、二、三的顺序选出最想前往的3个岛屿代码，以此作为你的兴趣类型代码，再参照霍兰德职业兴趣类型表格进行分析。具体操作步骤如下： 第一步：我的岛屿计划 如果你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须在这个岛上呆满至少半年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的三个岛屿。 岛屿R：自然原始的岛屿。岛上保留有原始森林，自然生态保持得很好，有 各种各样的野生动物。岛上居民生活状态还相当原始，他们以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。 岛屿I：深思冥想的岛屿。岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野， 适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科技博览馆以及科学图书馆等。岛上居民喜好观察、学习、探究、分析，崇尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。 岛屿A：美丽浪漫的岛屿。岛上充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺 人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。当地的居民很有艺术、创新和直觉能力，他们保留了传统的舞蹈、音乐和绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。 岛屿S：友善亲切的岛屿。岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区 均自成一个个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。 岛屿E：显赫富庶的岛屿。岛上的居民善于企业经营和贸易，能言善道，以 口才见长。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，曾数次在这里召开财富论坛和其他行业巅峰会议。 岛屿C：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代，是进步的都市形态，以完 善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。 我最想前往的三个岛屿是：——、——、—— 第二步：参照选出的霍兰德代码，对照下表 职业类型 个性特点与能力 环境特点（职业要求） 职业特点 适应的职业 现实型 R 具备机械操作能力或体力，适合于机器、工具、动植物等具体事物打交道 要求明确的、具体的体力任务和操作技能，人际要求不高 熟练的手工和技术工作，运用手工工具或机器进行工作 工程师、操作X光的技师、飞机机械师、无线电报务员、自动化技师、电工、鱼类、和野生动物专家、机械工、木工等 研究型 I 具备从事观察、评价、推理等方面活动的能力，讲究科学性 要求具备思考和创造能力，社交要求不高 科学研究和试验工作，研究自然界、人类社会的构成和变化 科研人员、科技工作者、试验员、数学家、物理学者、化学家、植物学家、动物学家、科学报刊编辑、地质学者等 艺术型 A 具有艺术性的、独创性的表达和直觉能力，不喜欢硬性任务，情绪性强 通过语言、动作、色彩、和形状来表达审美原则，单独工作 从事艺术创作 作家、演员、记者、诗人、画家、作曲家、编剧、舞蹈家、音乐教师、雕刻、摄影艺术、室内装修、服装设计等 社会型 S 喜欢从事与人打交道的活动，人道主义，但不能理智解决问题 解释和修正人类行为，具备高水平的沟通技能，热情助人 通过命令、教育、培训咨询等方式帮助、教育、服务人 联络、外交工作者、教师、学校、领导、导游、社会福利机构工作者、社会群众团体工作者、咨询人员、思想工作者等 企业型 E 以劝说、管理、监督和领导等能力获得法律、政治、社会和经济利益 善作言行反映，有说服他人和管理能力，完成监督型角色 劝说他人、指派他人去做事情的工作 厂长、各级领导、管理者、政治家、律师、推销员、批发商、零售商、调度员、广告宣传员等 常规型 C 注重细节，讲究精确，具备纪录和归档能力 要求系统、常规的行为，具体体力要求低，人际技能要求低 一般是各种办公室、事务性工作 会计、统计、出纳、办公室职员、税务员、秘书、计算机操作员、打字员、成本核算员、法庭速记员等 职业能力探索 可借鉴美国哈佛大学教授、发展心理学专家加德纳提出的多元智力论。他认为，智力是多元的――是由同样重要的多种能力而不是一两种核心能力构成，而且各种能力不是以整合的形式存在，而是以相对独立的形式表现出来的。他的研究表明，人类至少有八种不同的智能：自然认知智能、言语－语言智力、逻辑－数理智力、视觉－空间