分钟所耗的卡路里.PPT

目錄 我們之所以個這個題目,是因為這題目十分合適我們,因為我們年青人很想瘦身,我們覺得自己有些肥胖,正在想方法瘦身。所以我們就借今次的報告來看看一些較正確的減肥方法。 運動消耗的卡路里？ 30分鐘所耗的卡路里 瘦身有多種方法，例如有：運動、飲食方面和藥物等。有很多人都是運動和飲食，因為是在行動上而且十分有效，而藥物未免太貴。 其實如果有恆心就很容易瘦身。 我們如果進食含油量多的食物一就會很容易就肥畔,所以我們認為吃東西時不應吃多油,多糖或多鹽等的東西,以免容易肥胖。 今次做依個報告對我們有好大得益，而且個題目好適合我們，因為是健康瘦身，現在的時下年青人常常話要瘦身，當然包括我們在內，在生活上有很多瘦身方法，但大多數都是不正確的，但當我們正在做這份功課時，我們一路都學到很多東西，可以做運動、食營養的東西。 /keepfit_jess/ .hk/davidy2k_2/ .hk/fitfit/ .hk/ /keepfits/ * 引言 卡路里表 內容 總結 感想 參考資料 分工 The end 230 1件(60g) 蛋糕 495 1份 班戟 162 1杯 果凍 (Jelly) 190 1杯 布甸 648 1杯 朱古力芭菲 505 1件(120g) 芝士蛋糕 熱量 分量 食品 甜品類 150 2粒(28g) 金莎朱古力 265 1包(50g) 朱古力 190 1包(50g) 百力支 125 1包(25g) 芝士圈 130 1包(25g) 薯片 160 15粒(30g) 腰果 熱量 分量 食品 零食 零食 零食 176 216 176 150 224 95 518 卡路里 網球 仰臥起坐 跑步 跳舞 跳繩 腳踏車 游泳 運動 楊麗麗 2a(17) 鄭家欣 2a(03) 黎佩儀 2a(05) 文書，搜集資料，設計 搜集資料，設計 文書，搜集資料，設計 *