陕西师范大学考研专业课728运动生理学与运动训练学考点精讲.pdf

陕西师范大学《７２８运动生理学与运动训练学》考点精讲 第一部分：运动生理学 第 １讲　肌肉活动的能量供应 第一章　肌肉活动的能量供应 【考点概述】 １．肌肉活动的能量来源（ ） ★ ２．三大供能系统的特点（★★★★） ３．能量统一理论（ ） ★★ ４．肌肉活动时能量供应的代谢特征（★） 【复习思路及目的】 １．掌握肌肉活动时直接能量与间接能量的来源及相互关系。 ２．熟记三大供能系统各自特征以及与运动强度、时间的对应关系。 ３．掌握运动中能量代谢变化的特点，学会分析不同性质运动中的代谢规律及应用。 ４．了解能量统一体概念、表现形式及应用。 【考点精讲】 考点一：肌肉活动的能量来源（ ） ★ １．直接来源：ＡＴＰ（三磷酸腺苷）：含量有限，以最大功率输出仅维持２ｓ；动态平衡； ２．间接来源：能量物质代谢释放能量：糖、脂肪、蛋白质 糖 （４千卡） 脂肪（９千卡） 蛋白质（４千卡） 与糖相比：动员慢、耗氧量大、能效 不是主要供能物质 特点 最主要、最经济、快速 低长时间耐力运动后期（如马拉 力竭运动时 松后半程） 考点二：三大供能系统的特点（★★★★） １．磷酸原系统：由ＡＴＰ、ＣＰ组成的系统，ＣＰ能迅速使ＡＴＰ再合成提供能量。 ２．乳酸能系统：糖元或葡萄糖在胞浆内无氧分解生成乳酸过程中，再合成ＡＴＰ的能量系统。 ３．有氧功能系统：糖、脂肪和蛋白质在细胞内（线粒体）彻底氧化成 ＨＯ、ＣＯ的过程中，再合成 ２ ２ ＡＴＰ的能量系统。 ４．间接能源物质分解放能→ 提供ＡＴＰ再合成所需能量 根据能源物质分解中需氧分为有氧、无氧 — １— 考试点（ｗｗｗ．ｋａｏｓｈｉｄｉａｎ．ｃｏｍ）名师精品课程　电话：４００６８８５３６５ 供能 特点（供能的量、持续时间、 活动类型 时间 功率输出、需氧、乳酸产生） 短跑、投掷、 磷酸原系统 供能总量少、持续时间短、功率输出最快， 几秒 跳跃、举重、 （ＡＴＰ－ＣＰ） 不需氧，不产生乳酸类代谢产物 无氧供能系统 网球挥拍等 ４００米跑、 乳酸能系统 １ｍｉｎ内 较多、较短、次之、不需、产生