中医保健与养生.ppt

中醫保健與養生 中醫保健與養生 大綱摘要 一、認識中醫保健 二、針灸按摩 三、藥膳食補 四、認識中藥材 認識中醫保健 一、何謂中醫保健 1.保健意即養生及保養生命，養生強調防傷害，增加抗傷害能力 2.包含未病先防及已病防變 二、中醫保健目的 1.保養強身，去除致病邪氣 2.健康長壽 3.恢復健康 針灸按摩 一、治支氣管哮喘要穴─四縫 二、治支氣管哮喘要穴─孔最 1.適應症：　　哮喘。胸悶憋氣、喘息不得臥。 2.臨床上： 常用於治療咳嗽氣喘、咯血、咽喉腫痛、失音、熱病無汗、頭痛、肘臂攣痛、痔瘡等病症。  三、治支氣管哮喘要穴─魚際 1.適應症：　　支氣管哮喘。胸悶、憋氣、呼吸困難或有痰鳴。 2.臨床上： 針刺魚際穴即刻，許多患者氣急、呼吸困難等症狀均有不同程度的改善，聽診中反映出哮鳴音消失或減輕，同時也檢測到患者針後即刻的最大通氣量明顯增加。 四、足三里(足陽明胃經) 1.適應症： 　　感冒、預防流行性感冒。 2.好處: 可強身壯體、防病增壽，有預防和治療感冒的作用。 藥膳食補 一、生地紅棗排骨湯 — 養顏悅色 1.主要原料：豬脊骨l斤、生地黃2兩、蓮藕l斤、紅棗10顆。 2.生地紅棗排骨湯甘甜可口，具有養血和血、潤色美膚功效，尤適合面色蒼白無華，或夏天牙齦出血、鼻出血、貧血等症狀的人飲用。 二、桑椹蚌肉湯 — 明目 1.主要原料： 鮮蚌肉2兩、鮮桑葉1兩、桑椹子1兩、枸杞5錢、生薑8片。 2.桑椹蚌肉湯有清熱明目、生津潤腸效果。適用於肝虛有熱證型的老花眼，雙眼乾澀、畏光目赤等症狀的人飲用。 三、黨參蓮子湯 — 有助睡眠 1.主要原料：黨參3錢、蓮子3錢、冰糖4錢。 2.黨參蓮子湯甜蜜可口、沁人心脾，有大補元氣、養心安神、健脾開胃等功效，是適合失眠患者、神經衰弱患者的飲品。 四、蔥豉豆腐湯 — 防禦感冒 1.主要原料：豆腐2至4塊、淡豆豉4錢、蔥白一根。 2.蔥豉豆腐湯口味清淡，能發散風寒，芳香通竅，適合於傷風感冒，有頭痛、鼻塞、流清鼻涕、打噴嚏、咽喉癢痛、咳嗽、微怕風寒等症狀的患者。 認識中藥材 一、補益良品～山藥 1. 功效主治：益氣養陰，健脾益胃。可幫助消化、補虛勞、益氣力、長肌肉、補脾止瀉、袪痰等。 2. 臨床應用：一、因含有粘液性蛋白質、澱粉酵素等成分，可刺激 消化液的分泌，故可幫助消化。二、如果與鹼性藥物混合，則會使澱粉酵素失效。三、能提高巨噬細胞的吞噬能力，從而提昇人體的免疫力。 二、補血藥王～當歸 1. 功效：補血活血、調經止痛、潤腸通便。 2. 臨床應用： 1.血栓性中風 2.貧血 3.心臟血管疾病..等 三、補氣中藥～黨參 1.功效主治：主治慢性貧血、小兒營養不良、食慾不振、消化不良、四肢乏力、心悸氣短、虛勞內傷、自汗煩渴、脫肛、子宮脫垂等氣虛症。 2.日常生活的運用： 黨參黃耆雞是常用的滋補藥膳，具有補充元氣的功效，元氣不足一族可以多多享用。 參考資料及相關網站 鄭振鴻醫師藥膳食補園地 陳潮宗中醫診所 細說中醫 周中醫網站 ~fin~ * 1.操作方法： 　　三棱針點刺放液法。穴位常規消毒後，用小三棱針或6-7號注射針頭，直刺雙手四縫穴，以刺到指骨為佳，針拔出後，加以擠壓，可擠出白色或淡黃色粘稠液體或血滴，然後用於酒精棉球擦乾淨。3日或1週再重複針刺 2.適應症：　　小兒支氣管哮喘。胸滿氣喘、呼吸困難。 *