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人格的統整 陳曼玲 美國UCLA教育心理博士 世新大學 助理教授 92. 1. 24 一、何謂人格？ (一)、人格的定義 人格是存在於個體身心系統中的一個動力組織(dynamic organization)，乃是決定個體行為與思想特質的所在 (Allport,1961)。 人格的內涵 ─ 1. 一個動力組織：用來統整個體的經驗與行為。 2.身心系統：個體的基本傾向，如：性情、侷限性與能力等。 3.行為及思考特質：例如技巧、習慣、態度、關係等，又稱為個別性調適 ( characteristic adaptation )。 4.外來的影響：包括立即的狀況與廣泛的社會、文化及歷史情境等。 5.個體的生活史：指個體一生中所思、所感、所言、所行的每件重要事情。 6.自我概念 ( self-concept )：個體對於他 (她)是誰的認知，其核心可謂是自我統合 ( self-identity )。 (二)、人格形成的影響因素 1.遺傳和體型：智力、氣質 vs. 價值、信念 2.文化因素：文化的組成代表解決問題的方法、行為模式、滿足需求的途徑、價值取向 等。 3.社會階層：社會中不同的階層或團體，對個體價值觀、行為模式甚至疾病上的影響。 4.家庭成因：管教方式、家庭情境、楷模 等。 5.早期經驗：孩童的幼年經驗，如親子關係、環境的提供，發展的關鍵期等。 6. 其他因素：例如成熟因素、身材大小、大眾傳媒、同儕團體、出生順序 等。 (三)、人格是變動的還是穩定的？ 人格心理學在近年來逐漸有被稱為“生命的研究” (the study of lives) 之趨勢(Rabin, et al., 1990)。有關人格的研究，不能只針對某一片段的時間，而必須從個體一生的發展來觀察。 Q：人格是變動的還是穩定的？ 基本傾向 vs. 行為表現 小結： 綜上所述，人格的形成實為諸多成因之 間交互作用的複雜結果。由於基本傾向和 外在環境的互動，個體產生個別性的適應， 而形成獨特的技巧、 信念、態度、興趣、 社會角色以及社交關係等。 根據研究，人格在時間上呈現出持續性。 一般而言，在21~30歲之間，人格漸趨成熟 穩定，外來的影響雖然同樣作用，個體的 態度與行為卻與內在的人格維持著一致性。 二、正向人格的特質 (一)、自我認識與自我接納 自我意識 →認識自己 →自我概念 →自我統合 + ( self-concept ) (Identity) 生活經驗 │ 1. 涉及不斷的自我評估 2. 正確的自我概念來自 於客觀的自我認識 自我概念的內涵 (self-concept) a. 生理的：外表、體能、身高、體重 b. 心理的：能力(智力/才幹)、個性 c. 社會的：人際關係、親子關係 客觀的自我認識，來自於： a. 排除自我中心的情感作用 b. 運用客觀的參照標準 自我統合 (self-identity) Who am I ? What am I all about ? What am I going to do with my life ? What is different about me ? How can I make it on my own ? 3. 統合的形成 ( Identity Formation ) a. 艾瑞克森( Erikson )的心理社會發展期 b. 發展危機 (developmental crisis)將促進個體學習如何自我調適 ，以符合社會要求。 c.人格的發展可視為個體的社會化歷程。 d.青春期以前各期的心理發展，皆能得著滿足，個體就可在青春期達到自我統合。 e. 統合的內容包括：道德規範、人物典範、生活目的與方式、職業方向 等。 小結： 在自我統合過程中，“知道自己是怎樣的人”，“預期自己將來會成為怎樣的人”，並且“承認這正是自己想要的”，便確立了自己的存在，找到自己的身份(意義與價值)。故自我統合，乃是一種延續及統整的追尋，個體藉統整過去的經驗，與目前的狀況，得以展望對未來的期待。 (二)、人際關係與情緒智力 溝通技巧 ─ 傾聽、同理心、衝突的解決、語言和肢體的運用 等。 愛與被愛的能力 ─ 謙卑、同理心、讚美的技巧、寬恕、慈悲、忍耐、感恩、體貼、真誠、