中医十二时辰养生子午流注 课件.ppt

　未时(午后1—3时)，小肠经当令。午睡后可做少量和缓的运动，喝一杯茶。 小肠经堵塞会影响人体精微物质的吸收，人体会变得抵抗力下降，体质变弱等症状，当您的这条经络通畅时，您的身体慢慢会变的强壮，并且可以调理慢性肠炎，疝气等问题；　 　申时(午后3—5时)，膀胱经当令。这是最好的学习时间，记忆力和判断力都很活跃。除用脑学习外，要注意多喝水。 膀胱经是人体的垃圾站，所以对于膀胱经，我们用泄的手法来泄除体内的风, 寒，湿，燥火等毒素，当泄完膀胱经您会发现小便的气味和颜色都有变化，证明您身体的毒素在往外代谢，而膀胱是人体最长的经络，它贯穿头，背，足，调理膀胱经能很快的改善腰背，痛紧的现象； 　酉时(午后5—7时)，肾经当令。这是肾虚者补肾的最好时机。晚饭宜吃少、清淡，可以喝点粥。 肾是人体先天之本，现代人90%都出现不同程度的肾虚现象，而能帮肾补充肾气的只有肾经，因为打针和吃药都会伤到肾的元气，因为是药三分毒，而所有的毒素都需要肾来代谢，当您肾经通畅，肾气充足，身体各方面功能都能达到最好状态，而肾主骨，主生殖和发育，对女性来说通肾经可以改善经量少的症状；　　 五行五脏 五行 五脏 五腑 五季 五方 五色 五味 情志 开窍 其华 在身 木 肝 胆 春 东 青 酸 怒 目 爪 筋 火 心 小肠 夏 南 赤 苦 喜 舌 面 心脉 土 脾 胃 长夏 中 黄 甘 忧思 口 唇 肉 金 肺 大肠 秋 西 白 辛 悲 鼻 皮肤 皮毛 水 肾 膀胱 冬 北 黑 咸 恐 耳及二阴 发 骨 肾——先天之本，百病之源 藏精，主生长、发育和生殖，主水，在志为恐，在液为唾，在体为骨，主骨生髓通于脑，其华在发，开窍于耳和两阴. 体液代谢异常，甚至水肿 腿软无力，腰酸背疼，骨质疏松，易骨折，小儿发育迟缓，记忆力减退。 “齿为骨之余”：小儿牙齿生长缓慢 成人牙齿早脱 “发为血之余”：头发枯槁、泛黄，发质差，易断裂分叉，早脱早白 唾为肾精所化生 在志为恐 “恐则气下，惊则气乱” 下焦胀满，甚而失禁 在体为骨， 主骨生髓， 其华在发 开窍于耳 和二阴 肾精不足：听力减退、耳鸣、耳聋、耳炎症、耳痒； 肾气化失常：小便、大便异常，如尿频、夜尿、遗尿、尿闭，大便稀溏频繁。 肾精亏损：生殖机能减退，如男子阳痿、早泄、遗精，女子月经不调，无性欲，易衰老，重则不孕不育。 藏精， 主生长 发育和 生殖 主水 在 液 为 唾 少见原因引起的颅内静脉窦血栓形成课件突发心跳呼吸骤停抢救应急演练课件小学英语教学法英语教学原则阻滞剂在减低非心脏手术 少见原因引起的颅内静脉窦血栓形成课件突发心跳呼吸骤停抢救应急演练课件小学英语教学法英语教学原则阻滞剂在减低非心脏手术 少见原因引起的颅内静脉窦血栓形成课件突发心跳呼吸骤停抢救应急演练课件小学英语教学法英语教学原则阻滞剂在减低非心脏手术 中医五行与十二时辰养生 左大右 左大右 老师 人力资源和社会保障部 CETTIC中医养生特聘讲师 河南省河洛易经研究院特聘讲师 美容行业营销策划实践专家 国家认证高级康复理疗师 中国手诊、手疗专业委员会会员 掌纹、气色形态、触诊三合一手诊专家 疏瘀排毒刺洛疗法专家 数字能量分析师 高级营养师 五行学说 五行，即木、火、土、金、水五种物质属性元素。 这五种物质属性元素“相生”、“相克”的规律作为阐释天地万物联系的基本法则，从而形成了五行学说。 五行学说 五行学说不仅是中医药的说理工具，在指导临床方面也有着重要的实际意义。 说明五脏的生理功能：五行学说，将人体的内脏分别归属于五行，以五行的特性来说明五脏的生理功能。 说明五脏之间的关系：一方面以五行相生说明五脏之间的联系，另一方面以五行相克说明五脏之间相互制约的关系。 五行五脏 五行 五脏 五腑 五季 五方 五色 五味 五志 五官 五华 五体 木 肝 胆 春 东 青 酸 怒 目 爪 筋 火 心 小肠 夏 南 赤 苦 喜 舌 面 脉 土 脾 胃 长夏 中 黄 甘 思 口 唇 肉 金 肺 大肠 秋 西 白 辛 悲 鼻 毛 皮 水 肾 膀胱 冬 北 黑 咸 恐 耳 发 骨 　在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。 　　中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，就可以达到良好的养生效果。 　子时(子夜11—凌晨1时)，胆经当令。这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里，“凡是十