中医针灸减肥 课件.ppt

少见原因引起的颅内静脉窦血栓形成课件突发心跳呼吸骤停抢救应急演练课件小学英语教学法英语教学原则阻滞剂在减低非心脏手术 少见原因引起的颅内静脉窦血栓形成课件突发心跳呼吸骤停抢救应急演练课件小学英语教学法英语教学原则阻滞剂在减低非心脏手术 减肥：话题永不过时，成功实属不易！ 肥胖的定义： 根据世界卫生组织的定义，肥胖是身体内脂肪过度蓄积导致破坏体形，而且威胁健康的一种疾病状态。 简单地说，肥胖是体内含有多余脂肪的疾病状态。 肥胖的危害： 肥胖可以造成肥胖者的心理负担， 缺乏自信，影响其生活和工作。 肥胖是高血压、高血脂、2型糖尿病、骨关节炎、胆结石、呼吸道综合症（睡眠时呼吸困难）和某些癌症等疾病的重要危险因素。 肥胖问题已经成为全球性的公共卫生问题。即便在中国这样的发展中国家，肥胖也逐渐成为严重的健康问题。 肥胖的原因： 肥胖病与饮食，劳逸，体质，遗传，年龄，性别，工作性质，精神因素及地域差异有关。主要原因有三种： 1 、饮食习惯和方法，饮食过量，食欲旺盛。 2、运动不足，脂肪燃烧分解的功能障碍。 3、遗传。 肥胖的判断： 1.体重指数： 体重指数=体重（公斤）/身高2（厘米） 18.5体重过低，18.5~23.9 体重正常，24.0~27.9超重，28肥胖。 2.标准体重法： 身高（米）-105=标准体重（公斤） 低于标准体重10%为偏瘦，在标准体重上下10%以内为正常，如果超过20%为超重，超过30%为肥胖，超过50%为重度肥胖。 3.腹围测量法： 女性80厘米，男性85厘米。 男性：85~95厘米为超重，超过95厘米为肥胖； 女性：80~90厘米为超重，超过90厘米为肥胖。 肥胖的体型： 主要有“苹果型”和“梨形” 1：内脏脂肪在腹部大量堆积，腹围很大，体 型像苹果，在医学上称为向心性肥胖，在男性中较为多见。腹部肥胖俗称“啤酒肚”，是加速衰老死亡的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，包括冠心病、心肌梗死、脑栓塞、乳腺癌、肝功能衰竭、肾功能衰竭等。 “腰带越长，寿命越短”。 2：脂肪的分布较多在臀部和大腿，体型像梨形，在医学上称为周围性肥胖，多见于女性。 控制肥胖的原则： 1.坚持预防为主，从儿童、青少年开始，从预防超重开始，并终身坚持。 2.采取综合措施预防和控制肥胖病，积极改变不良的生活方式。 3.鼓励摄入低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物以及富含微量元素和维生素的膳食。 4.控制饮食与增加运动相结合，以克服因单纯减少膳食能量所产生的不利作用。 5.应长期坚持减轻体重计划，速度不宜过快，不可急于求成。每周体重减轻控制在0.5公斤以内。 6.必须同时防治与肥胖相关的疾病。 7.树立健康体重的概念，防止为了片面追求美而陷入减肥的误区。健康的减肥应该遵循“不腹泻、不厌食、不乏力”，减的是脂肪而不是体重。 减肥的方式： 1.合理饮食 摄入低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物以及富含微量元素和维生素的膳食。（控制热量，消耗大于摄入） 2.适度运动 有氧运动（快走、慢跑、跳绳），高强度间歇训练法（HIIT） 3.药物减肥　奥利司他（减少肠道对脂肪的吸收，易致脂肪泻）；西布曲明（抑制食欲） 4.手术减肥　抽脂、切胃 5.中医减肥　调整机体功能 中医减肥的原理： 中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝、脾、肾三脏的功能失常有关，中医减肥以调整脾胃功能及水液代谢为原则，将患者由“肥胖功能状态”转变为正常功能状态，并长期维持新的平衡，从而达到减重的目的。 中医减肥的方式： 1．针刺 2．电针 3．埋线 4．耳穴贴压 5．中药 6．拔罐 7．熏脐灸 针灸减肥最适宜的年龄是20~40岁之间。 成年后肥胖者　此类患者比较容易调整机体的各种 代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。 腹型肥胖者　针灸减肥对腹部是最有效的。因为腹 部脂肪堆积较多，通过经络调节，针刺点穴，效果比 较突出。 对于体内水和湿气太重的肥胖者而言，通过 针灸可利尿、发汗，从而达到消除水湿的作用。 针灸减肥适宜人群： 选取手阳明、足阳明、足太阴、任脉经穴为主。 主穴：臂臑、滑肉门、天枢、外陵、足三里、 丰隆、大横、阴陵泉、三阴交、中脘、下脘、 气海、关元。 配穴： 多食善饥：脾俞、胃俞。 腹 胀：小肠俞、上巨虚、下巨虚。 便 秘：加支沟、腹结、照海、阳陵泉。 失 眠：加神门、太溪。 月经不调：加曲泉、血海、三阴交。 汗出量多：配肺俞、胃俞。 针灸减肥选穴： 嗜 睡：照海、申脉。 高 血 压：合谷、太冲。 高 血 脂：内关。 肝阳上亢：阳陵泉、阴陵泉、三阴交。 血瘀阻络：内关、血海。 下肢水肿：商丘。 局部肥胖：阿是