健康快乐的人生教学文稿.ppt

呼吸 喝 吃 情绪 疾病 其他不良的生活习惯 体内环境的状况 毒素 癌 积累大量的 七大营养----全面、均衡 七大营养要素 蛋白质 脂肪 水 矿物质 维生素 膳食纤维 碳水化合物 不迷信任何单一的营养元素 油脂类： 每天不超过25克 鱼、禽、肉、蛋： 每天125-200克 五谷类： 大米、面包、谷类及粉面类食物每天约300-500克 蔬菜类： 每天约400-500克 奶类及豆类： 奶制品每天100克豆制品每天50克 食物金字塔： 中国居民膳食摄入量（中国营养学会） 水果类： 每天约100-200克 哪根木条决定了木桶内的水平？ 完整的健康从 清调补开始 除 肠 道 垃圾 清 今天星期六！ 今天星期六！ 膳食纤维在肠道吸水膨胀后就像一把柔软的刷子，把肠道刷得干干净净！并在大肠内壁形成一层光滑的薄膜，减少毒素的停留。 纤维 纤维巨人 西莲壳 主要原料 沙 棘 草 莓 美食佳品 《中华本草》记载：清热、解渴、防暑、利尿、润喉等功效。 高纤乐 酸甜可口 人体的肠道污染 完 美 高 纤 乐 完美一生糖 低聚果糖不被消化道的胃酸和酶消化，能直达大肠，被人体第一好菌——双歧杆菌迅速选择性吸收，使双歧杆菌迅速增殖10—100倍 双歧杆菌能自身合成人体所必需的维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酸等多种维生素，直接向人体提供营养物质，死后还释放菌体内蓄积的VB1以供人体吸收。此外，它还可以促进钙、镁、铁和维生素D吸收。 清肠 洁 泌 尿 系统 完美低聚果糖沙棘茶 清 肾 肾为先天之本 完美低聚果糖沙棘茶 除血液毒素 清 沙蒜软胶囊 动脉血管 静 脉 血 管 含有190多种生物活性物质 抗氧化、抗衰老、抗肿瘤 养胃、活血、健脾、保肝、护肾 降低血糖、血脂、胆固醇 有“血管清道夫”的美称 沙棘的作用 清 调节人体机能 完美芦荟矿物晶 八 大 系 统 调 节 免 疫 力 一、排毒、抗癌、清血、美容 调芦荟矿物晶 完美芦荟矿物晶 二、调理人体八大系统 1、消化系统2、呼吸系统 3、血液循环4、内分泌 5、免疫系统6、神经系统 7、泌尿生殖系统8、运动系统 调芦荟矿物晶 消化系统 胆囊炎、胆结石、肝炎、 溃疡、结肠炎、 便秘、痔疮等。 胃炎、十二指肠、肝炎、 芦荟的作用 呼吸系统 鼻炎、咳嗽、多 痰、慢性咽炎、 哮喘、肺炎、气 管炎、肺气肿、 肺心病等 血液循环系统 冠心病、心脏病、心肌炎、 高血压、低血压、高血脂、 脑血栓、脑萎缩、脉管炎、 四肢麻木等 2006感动中国人物介绍：华益慰 华益慰，北京军区总医院原外一科主任，医德、医术俱佳。是一位从事癌症防治工作的医生，一生曾经给数千例患者做过手术。 2005年7月,华益慰医生的饭量突然减少,消化也不太好,就去进行检查。经开腹探查后,发现已是胃癌晚期，华益慰只好接受常规处理，做了全胃切除…… 8月12日下午6点,华益慰与世长辞。 临终前留下了无比沉痛的话语：“我从前做了那么多手术，但对术后病人的痛苦体会不深。没想到情况这么严重,没想到病人会这么痛苦……” 他在生命的最后阶段感悟到:我们当医生的,不能单纯治病,而是要治疗患了病的病人啊! 我还年轻 我现在没病 忙得顾不上 等有钱再说…… 心脑血管病 糖尿病 高血压 肾炎 肝硬化 脂肪肝 尿毒病 你什么都可以没有，就是不可以没有“健康”。 你什么都可以拥有，但就是不可以有“病”。 病人不但是“坏人”，而且是“罪人”。 病人不但痛苦了“自己”，还害苦了“家人”。 W H O的健康 调查 身体有三种状态 第一道防线 预防 科学饮食 适量运动 充分休息 心理平衡 优良环境 良好个人习惯 --------第一道防线 第二道防线 保健 自己感觉不对劲，检查没毛病 决定身体健康的最根本因素 细胞的健康 人体的健康 细胞生存的内环境︱体液环境 细胞生存环境不清洁 由于体液不清洁导致 　细胞早生病早死亡． 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 在人体体重中,水就占了人体体重的(50%～70%) 人体的最小的结构----细胞 是完全存活在体液中的,因此体液的清洁度和营养度决定了你的健康状况. 水质好，鱼儿才活得好！ 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 细胞 体液好，细胞才活得好，体质就好！ 细胞 细胞 身体有三种状态: 5% 7