八年级 认识自己 (镜中的我)教学教案.pptx

“镜中的我”认识自己，悦纳自己请问：你每天说的最多的一个字是哪个字？ 我包含有“我”字的言语有哪些？又问：当你使用“我”的时候，你是否有关注到“我”这个人？小活动： 快问快答为什么我们不能很好地认识自己？太忙，忽视关照自我 还不懂得认识自己的重要性不知道怎样认识自我自我防御斯芬克斯之谜斯芬克斯之谜斯芬克斯是希腊神话中以隐谜害人的怪物，埃及最大的胡夫金字塔前的 狮身人面怪兽就是他。他坐在路边向过路的人提出谜语，猜不出的人就要被他吃掉：什么东西早晨用四只脚走路，中午用两只脚走路，傍晚用三只脚走路？俄狄浦斯回答：“是人。在生命的早晨，他是个孩子，用两条腿和两只手爬行：到了生命的中午，他变成了壮年，只用两条腿走路；到了生命的傍晚，他年老体衰，必须借助拐杖走路，所以被称为三只脚”。俄狄浦斯答对了。斯芬克斯羞愧坠崖而死。“斯芬克斯之迷”常被用来比喻复杂、神秘、难以理解的问题哲学永恒的三大问题我是谁？我从何而来？将去向何处？一位心理学家曾说：“一个人生命幅度的大小取决于你对自己的觉知。你对自己有多少觉知呢？你的智慧在哪里？你的潜能在何方？……也许认识自己，是我们每个人的必修课，每个人都应该成为自己的心理学家。”认识你自己，探索你的内心，并向自己和他人敞开你的心。认识自我的意义有丰富自我认识的人，可以更好地看清自己的位置和做出相应的选择，可以更好地驾驭人生，避免人生历程中的庸碌和空洞，使生活踏实、惬意、有作为。 一个人越是了解自己，越能明了自己的知识、能力、天赋的潜能，也就越能理解他人，从而获得和谐的人际关系。“认识自我”是人提高生命意义和生活质量的 一种必需的过程。认识自我的什么？自我是一个人对自己存在的一种觉察感，对自己的“一切”的觉察。“我”的投射投射：指个人把自己的思想、态度、愿望、情绪或特征等不自觉地反应于外界的事物或他人的一种心理作用。我们常将内心情感及感觉投射到环境里去，由于每个人的经验不同对刺激所知觉的内容不同，因此， 所作的反应就不可能相同。所以，了解一个人对外界的反应结果可以揭示一个人的人格形态和深层动机。神奇的发卡 有个女孩，总觉得自己不讨人喜欢，非常自卑。一天，她在商店里看到一支漂亮的发卡，当她戴起它时，店里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发卡，并戴着去学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接近，还约她一起去玩，原本死板的她，一下变得开朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发现自己头上根本没有带什么发卡，原来她付钱后把发卡留在了商店里。 是什么使别人改变了对她的态度？那个发卡真有那么神奇的力量吗？悦纳自己我们用什么态度、眼光看自己，就会用什么态度、眼光看周围的人、事、物。我们真的会变成我们自己所认为的那样——期望效应所以：认识真正的自己，喜欢上真正的自己。爱自己，呵护自己，关照自己。 悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，不是盲目逃避；更是要求我们要予以改进和提高,实现理想的自我。认识自己，悦纳自己停止苛刻自己，停止与自己的对立，接纳目前自己的现状 请不要再说： 我必须……我应该…… 我烦死了小眼睛、招风耳、脸上的痘痘，还有太胖、长不高 我厌恶自己总是自欺欺人 我不喜欢自己太懒散，碌碌无为 我恨自己不争气，太无能 …… 我讨厌自己的一切！接纳你不能改变的，改变你可以改变的！！！ 选择积极的自我对话！将我不能转换成我可以怎样？尽量少用我必须、我应该……“我再也没有其他办法” “我应该尽量尝试从新的角度去看问题”“我真是没面子” 　 “在这方面我确实没面子，但我可以在其他方面挽回面子”“又考砸了，我根本不是读书的料” “我的学习方法是不是有些不对，我应该请教一下老师或同学”“丢了工作，我的前途完了” “我可以重新规划自己的未来，也许会有更适合自己的工作”“这件事情对我来说太难了” “我可以将这个复杂的事情分成几个步骤、我有什么资源可以利用呢”“成功的希望不大，还是放弃吧” “再做最后的努力，这是一次机会，我不想失去它” 认识自我不是一堂课就可以弄清楚的事，它是需要不断探索、不断追寻自我的心路历程，希望每一位同学在这条路上踏踏实实的走下去，人生的道路越走越宽阔！