女性五期保健 课件.ppt

1、注意产后适当休息，产妇经历了怀孕时的辛苦和分娩期的过度劳累，产后2-3天适当好好卧床休息，产后第一天家属及亲友尽量减少访视，避免过多谈话。起床洗漱及大小便要动作缓慢，以防头晕跌倒。 2、保持清洁卫生，产后注意口腔卫生，早晚温水刷牙各一次以防牙病，产后汗多要保持皮肤清洁和勤换内衣，可以洗澡，不可盆浴可以淋浴，冬季可2-3天擦一次。外阴部常有血迹，加上大小便容易污染，每天早晚和大小便后要用温水清洁外阴一次。 3、加强营养。产妇既要恢复身体健康，又要哺育婴儿，这就需要吃高营养、易消化既新鲜又卫生的食物，多吃些有丰富蛋白质、矿物质（如牛奶、豆类、肝脏、骨头汤）瘦肉、红枣、蔬菜、水果、粗粮等，含有较多纤维的维生素的食物，为了哺乳的需要可吃些带汤水的食物如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。 4、住处适宜。房间要安静、清洁，冬暖夏凉，通风良好，空气清新。头戴厚帽，身穿睡衣，不脱袜子睡觉是不正确的做法。忌风的观点在我国相当流行，紧闭门窗，空气污浊对母婴均不利。即使在冬季也应在保暖的情况下短时开窗换气，但需注意不要让风直接吹在身上，以防着凉。 5、适当活动。如无特殊情况（剖腹产或出血过多等）产后四小时就可以在床上活动，如翻身屈下肢等，会阴伤口如不太疼，产后6-8小时可以坐起吃饭，24小时可以下床适当活动。早起下床活动，可以帮助尽快恢复身体各器官的生理功能，促使子宫复旧良好，有利于恶露的排出，有助于消化和大小便通畅。 哺 乳 期 哺乳期是一个非常特殊的生理时期，做好这一时期的保健对母婴两人的健康意义重大，产后2-3天母乳呈黄色，浓度高，谓之初乳，含有丰富的蛋白质和抗体，以后过渡为奶汁，含糖、钙、钾，温度适宜无菌，是婴儿最理想的食物。 1、产后复查 产后42天应到产科门诊复查，包括全身、盆腔器官及哺乳情况等。 2、哺乳期应保证充足的营养，以满足两人的生理需要，否则可造成少乳、缺乳，影响婴儿的生长发育。也可使体内脂肪消耗过多，形体消瘦，日后造成乳腺萎缩。 少见原因引起的颅内静脉窦血栓形成课件突发心跳呼吸骤停抢救应急演练课件小学英语教学法英语教学原则阻滞剂在减低非心脏手术 少见原因引起的颅内静脉窦血栓形成课件突发心跳呼吸骤停抢救应急演练课件小学英语教学法英语教学原则阻滞剂在减低非心脏手术 女性五期保健 寿光市人民医院 妇女的五个时期 青春期 怀孕期 分娩期 哺乳期 更年期 青 春 期 由于青春期是一个身心发育的特殊时期，此时的健康对未来的学习、工作和生活具有决定性的意义。 因此青春期的保健知识是少女必须懂得并且付诸实践的。 女性青春期生理保健 乳房保健 月经期保健 一、乳房保健 青春期乳房的发育标志着少女开始成熟。隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美，并为日后哺乳婴儿准备了条件。因此乳房的保护与保健是女性青春期卫生的主要方面。乳房发育的过程中出现一些现象可能引起女性的困惑和不安，例如是否佩戴胸罩，乳房发育不良，乳房过小或过大、两侧乳房不对称、乳房畸形以及乳房肿块的问题。 保健医生的建议 少女不应束胸， 千万不要穿紧身内衣。 束胸的多害处 1、束胸时心脏肺脏和大血管收到压迫，从而影响身体内器官的正常发育。 2、束胸会影响呼吸功能，正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行，才能保证人体正常的气体交换。而束胸后影响胸式呼吸，使胸部不能充分扩张，肺组织不能充分舒展，吸入空气量减少，以致影响了全身氧气的供应。 3、束胸压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液瘀滞而引起疼痛，乳房胀而不适，甚至造成乳头凹陷，乳房发育不良，影响健美，也造成将来哺乳困难。要鼓励女孩把乳房发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导 。 二、月经期保健 月经期间，因子宫内膜周期性脱落，形成创面。子宫颈口开放，很容易受细菌感染，必须注意经期卫生： 1、保持清洁；防止感染。保持外阴清洁，每天用温水洗1-3次，但不可坐浴。大便后一定用手纸从前往后擦，卫生纸、卫生巾注意有效期及勤更换，一般不能超过4小时就要更换，穿透气好的棉织内裤，并经常换洗。 2、避免寒冷刺激，经期不要进行冷水浴、游泳、淋雨、进食冷饮冷食等，避免寒冷刺激，即使在夏天也注意这一点。 3、劳逸结合，注意休息。经期内要保证充足睡眠，不参加剧烈或震动性强的运动和劳动。 4、保持乐观情绪。情绪对月经有较大影响，经期内要保持情绪稳定、乐观不要乱吃药和听信偏方。 5、建立月经卡。 记录初经时间、月经周期、血量血色等情况。 怀 孕 期 一、怀孕前期的准备 夫妻双方在受孕前应该做好以下准备 1、算准女方排卵周期，加大受孕机会。 2、在一个月内养精蓄锐，以提高精子与卵子的质量。 3、三个月内不能饮酒与吸烟。 4、注意饮食营养与起居卫生，即保证