吸烟的危害PPT复习课程知识讲稿.ppt

健康生活 从戒烟开始 吸烟有害健康 你了解香烟吗？ 香烟燃烧后造成4000多种有毒有害物质,250多种致癌物质！其中包括尼古丁，一氧化碳，重金属，苯并芘等 尼古丁有多毒？ 1支烟中的尼古丁可毒死一只老鼠 25支烟中的尼古丁可毒死一头牛 40—60毫克的尼古丁可毒死一个人 吸烟会引起什么疾病？ ①癌症 　　②肺病 　　③心脑血管疾病 　　④脑中风 吸烟对儿童的影响 生长迟缓 损害大脑 先天性疾病的发生 患呼吸道疾病的危险性要比不抽烟家庭高许多 吸烟对他人的影响 二手烟 火灾隐患 未来会怎样？ 世界卫生组织已将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类（属精神神经障碍），确认烟草是目前对人类健康的最大威胁。如果不加控制，到2030年，每年死于吸烟有关疾病的人数将达到1000万人，而我国将占200万人。 中国香烟的问题 香烟重金属超标 铅、砷和镉等重金属成分 香烟过滤嘴 香烟,不仅烟草有毒,过滤嘴也有毒。这是美国免疫学家约翰·波利发现的。他在显微镜下研究了从肺上割下来的肿瘤,他在许多细胞中发现了Y型截面的纸浆纤维。过滤嘴就是用这种纤维制成的。 《 江南时报 》（ 2010年1月18日   第 04 版） “国内部分烟草行业为了降低生产成本，将香烟的过滤嘴填充物由醋酸纤维换成聚丙烯材料，对人体的危害非常大。为了不让消费者看出破绽，烟草生产厂家在香烟的过滤嘴填充物中添加了粘和剂、稀释剂，里面含有大量的苯、芳香烃类和类似油漆里面的化合物 抽样调查 为了摸清国内卷烟市场的消费结构与吸烟人口的分布状况，中国烟草总公司曾对183个城市、356个县、2.02万户城市居民家庭和2.9万户农民家庭，共计22万人进行了一次吸烟状况抽样调查。 青少年吸烟年龄变化 时间 开始吸烟的平均年龄（岁） 2001年 19.96 2000年 20.03 1999年 20.04 1998年 20.21 1997年 20.37 1996年 20.72 1995年 20.82 1994年 20.87 1993年 21.04 1992年 21.21 1991年 21.28 开始吸烟的年龄 不同烟龄人群的吸烟量对照（支/日） 中国烟民情况总结 每两个成人男性中，就有一个习惯性烟民 习惯性烟民平均吸烟量为每日17支 个人经济能力并不影响吸烟率和吸烟量 烟民开始吸烟的年龄大多集中在20岁以下的青少年时期 近十年开始吸烟的平均年龄日益走低 烟龄越长的烟民吸食量越大 戒烟会有害么？ 老领导赵某吸烟吸了几十年一直都挺好，后来年纪大了，把烟给戒了，人却生了肺癌? 抽烟为什么会上瘾？ 尼古丁又称烟碱，是一种无色、透明的油状挥发性液体，具有刺激性的烟臭味。吸烟时，烟雾中的尼古丁只需7.5秒即可到达大脑，使吸烟者产生一种轻柔、愉快的感觉。尼古丁在人体血浆中的半衰期约30分钟左右，当尼古丁含量低于稳定水平时，吸烟者会感到烦躁、恶心、头痛并渴望再吸一支烟以补充尼古丁的不足。这也是吸烟容易成瘾的重要原因。 戒烟是一场持久战 决心戒烟的人往往对自己说：“从明天开始，我再也不抽烟了。”但是，他可能坚持不了多长时间，就又不堪忍受烟瘾的折磨，重新向香烟投降。 的确，要想改掉坏习惯并不那么容易。除了意志薄弱和缺乏耐力外，还有一个方法上的问题。急于求成，想一下子完全戒除，往往 适得其反。 如何度过戒烟最难熬的前5天? (l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。 (2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 (3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 (4)饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 (5)不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 (6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 (7)可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 开始戒烟后的益处 20分钟后：血压、脉搏降至正常水平。 8小时后：血液中的一氧化碳浓度降低，氧含量升高。 20小时后：心肌梗死的危险性降低。 2天后：嗅觉、味觉敏感性增加。 3月后：肺功能改善30%。 1年后：冠状动脉硬化的危险性降至吸烟者的一半；由于吸烟造成的心血管发病危险性将下降5%。 5年后：脑卒中（中风）的危险性降到不吸烟者水平。 10年以上：已患慢性支气管炎、肺气肿的病人的死亡率比值比吸烟者降低近4倍。 10－15年后：患癌的危险性可降到与不吸烟者一样；患各种致死性的疾病危险性将降至不吸烟者水平。