孕妇乳母营养与膳食new 课件.ppt

有助缓解症状的食疗方 益母草煮鸡蛋：益母草30-60克加水煮半小时，去渣，打入鸡蛋，煮熟食用 党参炖乌鸡：党参10克 乌鸡1只 红枣3颗。党参切片装入鸡腹与红枣同放入砂锅内，加盐隔水炖至鸡烂熟，食肉饮汤 产后恶露不尽 产后水肿 原因：1、脾胃虚弱 2、肾气虚弱 导致体内水分滞留过多，出现头晕心悸、脉象细弱无力，体重增加的同时还会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿水肿 产后水肿 睡前少喝水，饮食清淡，少盐少油或酸涩收敛的食物，补品不宜过多。 适量运动帮助排出体内多余的水分 产后水肿 红小豆薏米姜汤 红小豆薏米各50克，用冷水浸泡3小时以上，入5片老姜大火煮开后转小火继续煮至软烂后，根据个人口味加少量红糖调味 产后水肿 桂圆粥 桂圆肉30克切小丁，大米60克淘洗干净，将桂圆、大米入锅内加水600ml，煮至软烂，每日可食1-2次 产后腹痛 原因：1、宫缩痛 2、子宫被过度膨胀，如羊水过多、多胞胎等也会加重产后腹痛 3、腹膜炎 产后腹痛 红糖姜饮：红糖100克 老姜10克水煎服，可辅助治疗产后腹痛和产后胃部疼痛 黄芪党参炖小母鸡：黄芪 党参 山药各30克，隔水炖食，对产后体虚，产后腹痛有一定的治疗和缓解作用 哺乳妈妈的下奶食谱 黄豆炖猪蹄 乌鱼通草汤 木瓜烧带鱼 赤小豆煲鲫鱼 …… 乳痈消结外用方 金银花50克 公英50克 皂刺30克 全瓜蒌18克 甘草10克 白芷12克 王不留行10克 浙贝母15克 前四种是主药，须重用。金银花，蒲公英用50克以上或更多，其它以常量随证加减应用。 使用心得：外用的同时取一碗出来同时内服效果更佳 乳头皲裂速效外用方 生石膏30克 冰片5克 麻油15ml 将石膏和冰片研末，将麻油熬沸离火，搅拌加石膏，冷至50度时加冰片成膏。一般2-3天全愈。 少见原因引起的颅内静脉窦血栓形成课件突发心跳呼吸骤停抢救应急演练课件小学英语教学法英语教学原则阻滞剂在减低非心脏手术 　 史 尚 《中国居民膳食指南》一般人群膳食指南： ⑴ 食物多样，谷类为主，粗细搭配； ⑵ 多吃蔬菜水果和薯类 ⑶ 每天吃奶类、大豆或其制品 ⑷ 适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 ⑸ 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食 ⑹ 食不过量，每天运动，保持健康体重 ⑺ 三餐分配要合理，零食要适当 ⑻ 每天足量饮水，合理选择饮料 ⑼ 饮酒应限量 ⑽ 吃新鲜卫生的食物 乳母的营养与膳食 产褥期的营养与膳食 哺乳对乳母健康的影响 乳母的营养需要 乳母的合理膳食 　　 产褥期： 　　　指产妇自胎儿及附属物娩出，到全身器官（除乳房外）恢复至妊娠前状态。一般时间６－８周。 生理特点：子宫内有创面、且有血性恶露，出汗多及乳汁分泌旺盛。 营养特点：需摄入充足的营养以恢复体力，并要分泌乳汁哺育婴儿。  产褥期的营养与膳食 　　 ①正常分娩：分娩后稍事休息即可进食，应为易消化半 流质食物。 　　　　　　　如红糖水、藕粉、蛋羹、蛋花汤、鸡汤、等。再根据产妇情况进食软饭。 ②剖腹产：产后24小时给予术后流食1天，忌牛奶、豆浆 大量蔗糖等胀气食物。 而后1—2天进食半流食，再转为普通饮食，排气前禁食。 产褥期营养与膳食 产褥期营养与膳食 膳食营养丰富易于消化，可食红糖、鸡蛋、小米粥、芝麻、各种肉汤（鸡汤、鱼汤、肉汤）、煮烂的肉、木耳等富含优质蛋白质和铁食物。注意蔬菜水果的摄入。每天可安排5—6次就餐。 传统习惯往往只重视产后第一个月（坐月子）乳母的营养，强调动物性食物的摄入，忽视蔬菜水果的摄入，易造成维生素C和膳食纤维的不足。 鸡蛋：含优质蛋白 红糖、木耳：含铁量高 小米：类胡萝卜素、铁、锌、维生素B1、含量较高 芝麻：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等 鸡汤、鱼汤、肉汤含多种可溶性的氨基酸、维生素和矿物质等营养成分 醋与猪脚、鸡蛋一起煮汤有助于乳汁分泌 产褥期营养与膳食 　 ⑴乳母营养与饮食对乳汁分泌的影响 乳汁分泌受精神因素和营养状况、饮食的影响 ①每天正常的泌乳量 一般为600-900ml,产后第一个月平均为680ml/d，第3个月平均为770ml/d，乳母前６个月分泌乳汁700—800ml/d； 　营养差的乳母乳汁为5０0—７０0ml /d； 　　后６个月乳汁为６００ml /d左右。 ②乳汁营养成分依赖于乳母的营养素摄入。 ③乳母营养良好有利于产后身体恢复，能为婴 　　儿提供充足、营养全面的乳汁。 乳母营养对乳汁分泌及母体健康影响 　　 (2) 哺乳对乳母健康的影响 哺 乳 子 宫 肥 胖 乳 腺 骨质疏松 3. 乳母的营养需