新世纪防癌立足于生活中new 课件.ppt

新世纪防癌立足于生活中—;一、我国癌症发病率高、中晚期病人多 ;我国每年约有160余万人发生癌症，130余万人因患癌症而夺去了宝贵的生命，目前现症癌症病人常年保持在200万人以上;到2005年，我国的老年人将达2亿人，到那时癌症的发生率将会更加上升。 ; 半个多世纪以来，我国对癌症的防治研究工作取得了很大的进展，北京、天津、上海、广州等地的肿瘤专科医院对癌症病人的治疗水平已和西方发达国家的治疗水平相等或相似。 ;鼻咽癌;子宫颈癌;白血病;肝癌 ;胃癌 ;肺癌;1、发病率高;2、死亡率高;3、现症病人多;4、中晚期病人多;5、“重治轻防”，未贯彻预防为主的方针;新世纪，如何才能改变我国癌症病人发病率高，中晚期病人多和死亡率高的现状; 在今后防治研究我国癌症的实际工作中这是一个十分重要的课题，也是一个急待解决的问题。 ; ;恶性肿瘤预防可分为三级预防措施;一级预防措施是针对致癌因素;改变不良的行为和生活方式;1.以预防为主的方针， 2.防治相结合 3.合理的综合治疗， ;二、积极开展以预防为主， 寓防癌于全民生活之中 ;（一）饮食规律，荤素搭配，素食为主 ;亚硝胺类化合物;3-4苯并芘;霉变大米、小米，高粱米、玉米、花生、豆类及豆制品，;因此我们提倡 1、不吃或少吃腌制食品：;2、不吃或尽量少吃烧烤食品：;3、不吃发霉粮食：;4、主食宜米面搭配， 多吃五谷杂粮：;在副食品中大蒜、大葱、洋葱、胡萝卜、西红柿、绿菜花、苦瓜、南瓜、洋白菜、辣椒、生姜、豆制品等都具有较强的防癌作用，这些食品主要是有抑制各类致癌因素诱导基因突变，进而阻止了癌的发生。 ;5、多进食低糖、低盐、低脂肪和高钙、高铁与蛋白适量的食物，以防心脑血管疾病，糖尿病、肠癌、乳腺癌等病的发生率有增加的危险。 ;6、养成良好的饮食习惯，不偏食及暴饮暴食，饮食有节，定时进餐。餐后漱口刷牙，讲究口腔卫生。;7、常服保健药;（3）常食核桃、蜂蜜、蜂王浆、VitBco,Vit-C, Vit-E等。 （4）有贫血的老年人，可服老母鸡一只，三七9克，清蒸或清炖后食用，每周或10天吃一次。 ;（5）注意保持正常体重：保持正常体重可以预防心脑血管疾病、高血压、糖尿病、结肠癌、乳腺癌、胰腺癌、前列腺癌等常见老年病。;（二）增强体质，坚持天天运动; 结合每个人的年龄大小，体质强弱和健康状况有无疾病等而进行适合于自己体力所及的体育活动，在日常生活中常见的运动有： ;1、走路：;2、慢跑：;3、根据每个人的不同爱好参加画画、唱歌、跳舞以及游泳、骑自行车、爬山、旅游、打球、健身操、太极拳等活动，以提高机体的摄氧量，促进心肺功能，医学上所称的有氧运动，这些运动都是有益于健康的。 ;（三）心胸开阔，心情舒畅，  淡泊名利;食管癌患者多有性情暴躁史, 子宫颈癌在患病之前多有精神创伤史， 乳腺癌患者多有七情不舒、肝郁气滞，忧思郁结积想在心，所愿不遂等情志不畅的精神因素。 ;内经上说：“恬淡虚无，真气从之”，“阴平阳秘，精神乃治”，说明一个人要想身体健康就得心胸开阔，淡泊名利。;据美国医学家统计，心胸狭窄者，其免疫功能都多低下，易于患癌。一个乐于助人者，与人相处融合者，其寿命都显著延长。助人可以激发人们对他的友爱和感激之情，从而激发内心的温暖，进而缓解自己在日常生活中的焦急和烦恼，而有益于提高身体的免疫力，减少肿瘤的发生。;（四）生活规律 ;预防癌症增强体质一定要养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，不睡懒觉，不吸烟，不喝酒或少饮酒，讲究卫生，勤洗澡，看电视时距离电视机不宜太近，2米以外最好。 ;家庭装修时要注意选择无毒材料，以免发生慢性中毒，搞好家庭及环境卫生，房前庭后种植花草可美化环境清洁空气。做到不闲不过于劳累，动静结合。 ;三、防治结合，认真治疗癌前期病人 ;如不明原因的身体消瘦， 食欲减退，萎缩性胃炎、 胸闷、背沉， 进食后在食管内有停滞感或梗噎感， 大便潜血， 胃息肉，直肠息肉， 鼻睹，鼻涕中带血丝，咳血，痰中带血丝， 绝经期后不规则的阴道流血， 中年以后乳腺肿块， 无痛性血尿、 口腔白斑，外阴白斑 ……，……;四、搞好城市环境卫生;五、结语 ;动 坚持天天运动，增强体质，提高抗病能力。 静 心胸开阔，处事冷静，烦事不怒。 节 膳食合理，饮食有节，改变不良嗜好。 律 劳逸结合，生活规律，严于律已。 这四方面做到了，定能减少疾病（包括肿瘤）的发生。;（二）我国肿瘤医学家一直认为1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症病人通过早期发现，早期诊断和早期治疗是可以达到根治的，1/3的癌症病人通过合理的中西医结合的综合治疗后是可以达到减轻症状，减少痛苦，提高生存质量和生存率的。 ;1.中西医要更加紧密合作，相互学习 2.合理的 3