第四讲常见的学习问题演示教学.ppt

;一;一、注意力问题 ——注意障碍;注意：学习的基本能力;;注意的广度：同一时间里能注意到的对象的数量。; 注意的分配：人在进行两种以上活动时, 能同时注意不同对象的能力。;用脑过度;注意力训练;;;二、 学习焦虑问题;考试焦虑和学习效率之间是倒“U”型的曲线关系，就是说考试焦虑处于中等程度时，学习效率最高，考试效果最好。 发挥焦虑在积极方面的作用，抑制它消极方面的作用。美国心理学家曾说过：“焦虑本身毫无可怕之处，可怕的在于我们对他的态度”。 ;★学习焦虑、考试焦虑的自我调适;（1）找出焦虑的原因 （2）客观评价自我 ;（1）找出焦虑的原因 （2）客观评价自我 （3） 合理调节情绪 ;（1）找出焦虑的原因 （2）客观评价自我 （3）合理调节情绪 （4）正确认识考试 ;（5）有备应考 ;考试焦虑的辅导;认知矫正程序;考试焦虑者常见的不合理???知;自我教导训练;;放松训练;系统脱敏法;考试焦虑情境;考试焦虑辅导中使用的正向自我语言;;考试心理操;考试心理操;考试心理操;考试心理操;考试心理操;考试心理操;记忆力 问 题;记忆力调适;四、 学习疲劳问题;学习疲劳的调适;学习科学用脑;五、学习心理规律/效应;高原现象产生的原因;高原现象的解决方法;;从现在做起尝试新的大学学习……;马斯洛曾说：;小 结;推荐书目;推荐书目;;推 荐 书 目;推 荐 书 目;期末考试