4孕产妇照料教程文件.ppt

产妇分娩后一周内的生活起居 第一天 疲劳，清淡饭菜。剖腹产36小时内不能进食，后可进流食。正常8小时下床活动，自己排便，进行乳房按摩，12小时后做子宫按摩，系腹带。 第二三天 初乳分泌、乳房按摩、适当室内步行。可淋浴。 第四五六天 缝合拆线，母子检查，无异常可出院。 产妇日常生活注意事项 出院后第一周:不过度劳累，可淋浴，坚持做乳房按摩，产褥体操。如有发烧、出血或疼痛异常，到医院就诊。 注意事项:充分休息，早日恢复正常饮食。会阴部的清洁，适当运动，促进机体恢复。接受沐浴、授乳、换尿布等的指导。 产妇饮食基本要求 最初几天，清淡，易消化，每餐不易过饱 第二三天开始，增加蛋白和脂类食品并含大量的水分以促进下奶，鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼汤。 产后一周，饮食正常，适当吃水果，鱼虾 生、冷、酸、辣、坚硬、不易消化的尽量不食，便秘多吃含纤维素的，贫血多吃含蛋白质和补铁的。不偏食、不过量。 产妇饮食六忌 滋补忌过量，容易导致肥胖 忌马上节食 忌久喝红糖，活血会使恶露的血量增多 忌吃含麦芽的食品，麦芽糖和麦芽酚影响乳汁的分泌 忌吃辛辣温燥食物 忌食生冷、坚硬食品，以保护脾胃和防止牙齿松动 产后适宜吃的食物 鸡蛋：蛋白质含量高，丰富卵磷脂、卵黄素 汤：含有易吸收的蛋白质、维生素、矿物质，刺激胃液分泌，提高食欲，促进泌乳 小米：丰富的维生素B1和维生素B2，帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。 莲藕：含大量淀粉、维生素和矿物质， 清淡爽口，健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。 黄花菜：含蛋白质及磷、铁、维生素A、维生素C等，消除产褥期腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安等症状。 黄豆芽：含大量蛋白质、维生素C、纤维素 海带：含碘、铁。 中国居民平衡膳食宝塔 谷物 300-500克 蔬菜 400-500克 水果 100-200克 动物性食品 125-200克 奶制品100克 豆制品50克 油脂 25克 25g 250-500g 100g 250g+2蛋 500g 250-500g 400-500g 乳母(膳食)宝(塔) 照料孕产妇 主讲人：黄定超 电话 邮箱:125269737@ 照料孕妇 孕妇生理变化基本特点 孕期饮食常识 孕妇起居、外出注意事项 技能操作 孕妇生理变化基本特点 停经、4-6周早孕反应 基础体温测定：停经后体温升高持续18天以上不下降 身体变化：尿频、乳房变化、生殖器官变化 胎儿： 18周胎动、20周胎体 消化系统：饱胀感，便秘、消化不良。 体重增加 平均增重12.5公斤 孕期饮食常识 荤素搭配 粗细结合 饥饱适中 不偏挑食 孕期饮食常识 孕期饮食 早期清淡宜消化、补充维生素、叶酸，中期荤素兼备、粗细搭配、补充钙，晚期保证质量、品种齐全、补钙铁、少盐、限主食。 要限制饮用含咖啡因的饮品和酒 咖啡因和酒精会影响胎儿的骨骼生长，致畸形，也会增加流产、早产和婴儿体重过轻的机率，最好避免饮用。 避免营养过剩，避免高糖、高脂肪食物 营养过剩，会导致孕妇出现血压偏高，严重会导致妊娠高血压 。高糖、高脂肪食物增加妊娠高血压、妊娠糖尿病的发病率。 不偏食、不择食 多吃五谷杂粮，少吃精制米、面，少吃酸性食物，不宜吃辛辣刺激性香料，不要多吃冷饮 ， 过量摄入维生素A的危害 会导致早产和胎儿发育不健全，孕妇每天摄取不超过1000微克 酸性食物对母婴健康的影响 大量的酸性食品会使孕妇体内碱度下降，容易引起疲乏、无力；长期酸性体质易使母体患某些疾病，并影响胎儿正常、健康的生长发育、甚至可导致胎儿畸形 孕妇适宜吃的水果 梨——清热降压 柿子——润肺通便 柑橘——维生素的宝藏 苹果——益智防哮喘 无花果——止泻通乳 　孕妇少吃或不吃的水果 桂圆 性温大热，孕妇易阴虚内热，热上加热，造成大便干燥，口舌干燥而胎热，可导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。 山楂 酸甜可口，但对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。大量食用山楂及其制品，容易导致流产。 杏　 酸性大热，且有滑胎作用，妊娠胎气胎热较重，而杏的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。 孕妇注意事项 孕妇着装 宽大、舒适，色调明亮、轻快，选择吸汗、透气性佳的纯棉 居住环境 整洁、安静、通风好、温度在20-25℃之间，湿度在50-60﹪之间。 孕妇工作注意事项 不攀高、不搬抬重物、不过度弯腰、注意防止放射线及有毒有害物质。 孕妇居家安全 不提重物，上下楼梯注意。 孕妇外出注意事项 避免单独外出、少去人多拥挤的地方、避免长途旅行，最好不要自己驾车。 运动安全 适当运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，还可以呼吸新鲜空