《黄帝内经》2天课程PPT教学教材.ppt

胃经 巳时（上午9－11点） 脾经当令 1.脾主运化 2.脾主身之肌肉 3.脾在志为思,思伤脾 4.诸湿肿满,皆属于脾 脾 经 巳时(上午9—11时)脾经当令 已时脾经旺，造血身体壮 脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。开窗通风后，可从事脑力活动，但要注意劳逸结合，同时让眼睛得到及时的休息 嘴唇滋润、丰满，就说明脾的运化功能好。脾功能好，人肌肉就会很发达。如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题，都属于脾病 脾经 午时（上午11－13点） 心经当令 1. 午时一阴生 2.子午功(心肾相交) 3.为什么要午睡 4. 午“马”的涵义 心 经 午时(上午11时—午后1时)心经当令 午时一小憩，安神养精气  这是午餐时间，除要营养丰富，荤素搭配外，建议可以喝点汤，菜要少盐。酒可喝但不能醉。饭后宜睡半小时，不要过多 一上午的运化全是阳气，这个时候就是一阴生。子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点?。对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。 午时属相是马，马的性子非常烈，马属火。我们的心就像一匹烈马，永远努力工作着，因此一定要善待它啊 心经 未时（下午13－15点） 小肠经当令 1. 受盛之官,化物出焉 2. 午饭要吃好 3. 心与小肠相表里 小 肠 经 未时(午后1—3时)，小肠经当令 未时分清浊，饮水降虚火　　午睡后可做少量和缓的运动，喝一杯茶?　　 小肠是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精华，然后把它分配给各个脏器。午饭要吃好，就是饮食的营养价值要高，不见得要多，一定要好，午饭的营养价值要丰富一些 小肠经 申时（下午15－17点）膀胱经当令 1.朝而受业，夕而习复 2.膀胱与肾相表里 3.存储津液,气化则能出矣 膀 胱 经 申时(午后3—5时)膀胱经当令 申时津液足，养阴身体舒　　 　膀胱经是很重要的经脉，在中医里号称是太阳。它 是从足后跟沿着后小腿、 后脊柱正中间的两旁，一直上到脑部，是一条大的经脉。 小腿疼、后脑疼、记忆力衰退都是和膀胱经有关的。有的人也许会说“我这个时候就是难受”，这说明身体出现了问题，如果这个时候特别犯困就是阳虚的毛病。? 申时在12生肖里是猴子，猴子是上窜下跳的，膀胱经是可以上窜下跳的经脉。所以古代讲“朝而受业，夕而习复”，这个时间段是学习的好阶段，如果是正常人，这个时间段的判断力应该非常好。除用脑学习外，要注意多喝水。 膀胱经 酉时（下午17－19点） 肾经当令 1. 肾主藏精 2. 肾神为志 3.酉“鸡”的内涵 4. 酉时发低烧是肾气大伤 5. 中国人为什么喜欢补肾 肾 经 酉时(午后5—7时)，肾经当令 酉时肾藏精，纳华元气清 这是肾虚者补肾的最好时机。晚饭宜吃少、清淡，可以喝点粥 肾主藏精。元气是我们天生带来的，也就是所谓“人活一口气”，这个元气就藏于肾。所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾，而身体自有一套系统，经脉要是不通畅的话，吃多少补品都没用，不是想补就能补进去的，一定要看自己的消化吸收能力。 肾精足的一个表现就是志向。比如：老人精不足就会志向不高远，小孩子精足志向就高远。所以人要做大事，首先就是要保住自己的肾精 肾经 戌时（晚上19－21点） 心包经当令 1. “心包”解 2. 阴气正盛,阳气将尽 3. 膻中者，喜乐出焉 4.敲打“心包经”的好处 《黄帝内经》 养生智慧 为什么要学习《黄帝内经》 1. 《黄帝内经》在国学经典中地位独特 唯一一本以圣王命名的书 生命之学是帝王之业，是大功德，大慈悲 上医医国，中医医人，下医医病 2. 可以认知自我 生命活力: 魄力 精神 意志 胆识 聪明 人身难得,真法难闻,中国难生 3. 可以培养我们的洞察力 对天地自然的感悟 对日常生活的感悟 生命活力的解读 魄---肺神 力---肾 (本能) 精---肾精 神---心神 (心肾相交的能力) 意---脾神(运化) 志---肾神(定力) 果断,胆识---胆主决断 聪(肾开窍于耳) 明(肝开窍于目) 中国人为什么买“东西”，不买“南北” 任脉 中医与日常生活 中国人为什么买“东西”，不买“南北” 为什么北京城东有崇文门，西有宣武门 为什么秦皇汉武要封禅“泰山” “人中”有何意义 为什么“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方” 中国人为什么讲“仁义礼智信” 为什么中国人说“左右”，不说“右左” 《黄帝内经》讲什么 1. 顺其自然(因天之序) 2.健康长寿靠自己 3.天人合一 “因天之序” —人体生命日节