大学生体质健康及运动损伤 2014修订复习课程.ppt

本学期体育课程的安排如下：; 考试方式：开卷考试 考试时间：第四周 考试题型：合计：100分 一、概念题（20分） 二、简答题（30分） 二、论述题（50分） 邮箱lilunkaoshi@126.COM 密码：81klilun 理论课考试成绩占期末考试成绩的10% 期末成绩：专项40% ＋体侧30%＋课堂表现20%＋理论10%;大学生体质健康状况及运动损伤的预防;一、体质健康;体质健康测试;体质健康标准;;;;肺活量;肺活量; 50米跑;50米跑; 测试目的：;; 测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平;A、两脚自然开立站在起跳线后， 脚尖不得踩线。 B、两脚应该原地起跳，不得垫步或者连续起跳。 C、应穿运动鞋或平底布鞋、可以赤足。;仰卧起坐;仰卧起坐;引体向上;引体向上;800/1000米;800、1000米;《标准》各项内容权重分值 ;体质健康测试的具体的评分标准;体质健康测试的具体的评分标准;体质健康测试的具体的评分标准;关于上保健课的规定;体能测试替跑已成为一种职业;;身体机能;;我校学生休退学原因统计 （1985-2006）;三、大学生体质健康现状的原因分析;;外 在 原 因;外 在 原 因;四、大学生体质健康的干预手段;四、大学生体质健康的干预手段;四、大学生体质健康的干预手段;运动是我生活中 不可或缺的一部分;运动是我生活中 不可或缺的一部分;因为运动生活增添无限精彩;; 概 述;运动损伤的负面影响;运动损伤的原因分析; 运动损伤的原因分析; 运动损伤的原因分析; 运动损伤的原因分析;大家一起讨论;学生群体常见的运动损伤及处理;01;踝关节扭伤;踝关节扭伤处理;在校田径运动会中，大三某班小朱在进行男子100米决赛时，跑到一半是，突然停下来，慢慢走完了全程。请问小朱比赛中有可能受了什么伤？这种伤害是怎样造成的？ ;肌肉拉伤;肌肉拉伤;处理： 冷水冲局部或冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。 在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。 24小时后拆除包扎。可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。;01;;;01;肌肉痉挛 是肌肉持续不自主的强直收缩。常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。 原因：1、大量的排汗 2、寒冷的刺激 ;肌肉痉挛 处理： 1、伸展收缩的肌肉群。 例如：小腿后群肌肉痉挛时，用双手握住脚 掌，慢慢用力使足背伸； 2 、对痉挛的部位进行适当揉按。;1;运动中腹痛： 表现：1、呼吸肌痉挛（准备活动不够，肺透气低， 动与呼吸不协调）2、胃肠痉挛 （运动前吃得过饱、饭后过早运动，空腹或喝水太多） ;运动中腹痛： 处理： 减慢运动速度、加深呼吸、调整运动呼吸节 奏、手按疼痛部位加压。 停止运动 口服减痉挛的药物（阿托品、十滴水）。;01;脑震荡 因为头部收到震动，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。 分类：轻度脑震荡 中度脑震荡 重度脑震荡;脑震荡;01;裂伤 是因为钝物打击引起皮肤和软组织的撕裂。运动中头部裂伤最多。如篮球运动中，眉弓被对方肘部碰撞即可引起眉际裂伤。 处理：对于大的裂伤要进行缝合处理；小的裂伤可用创可贴做简易固定，固定时，让有消炎药棉部位对着伤口，先粘住创可贴的上边，再将伤口下方皮肤向上推，使伤口闭合，然后再粘紧创可贴的下端。;01;鼻出血 原因：鼻部受外力撞击而出血;如何预防;思想重视;做好准备活动 ;加强易伤部位的训练 ;科学训练，防止疲劳状态下大运动量训练 ;加强保护和自我保护 ;01;总 结;体育部全体老师：