孕妈妈不可以过多使用护肤品去除青春痘.pdfVIP

孕孕妈妈妈妈不不可可以以过过多多使使用用护护肤肤品品去去除除青青春春痘痘 孕期因体内雌激素水平较高，引发内 泌失衡，各类激素水平高低不一，易使妈妈们 脸上长斑。在孕期只要正确护理皮肤，好好调养，产后就能变美妈。 使用孕妇专用护肤品 要想产后皮肤好，孕期一定要使用护肤品。现在有很多孕妇专用护肤品，而且大都是 经过临床试验过的，安全性也都是可控的，妈妈们可以放心使用。注意：一定要在正 规渠道买大品牌孕妇专用护肤品，这样品质才有保障。 温水洗脸 温水洗脸能有效打开毛孔，有助于深层清洁，防止毛孔堵塞。 合理饮食 孕期妈妈们的体温往往要高于正常水平0.5-1.5度左右，所以日常饮食要以清淡为主， 少吃尽量或不吃辛辣刺激性食物，油炸、油腻性食物也尽量少吃。考虑到宝宝的发 育，平日饮食以高蛋白、荤素代配，营养均衡为主。多食蔬菜水果，滋阴润燥、补血 食物。尽量不要吃腌制、高含盐量食品，且少吃感光性食物。 注意防晒 孕期适当晒晒太阳，对宝宝的发育也是很有帮助的。但孕妈妈晒太阳时要注意防晒， 戴帽子或者撑伞出门走动。 常喝水 孕妈妈的身体代谢水平一般都高于正常人，宝宝的代谢也都要从母体来获取及排泄， 所以平日要多喝水，尽量以白开水为主。不但能补充身体所需水 ，还能给皮肤多喝 点水。 保持好心情 孕期，心情好自然内 泌就会趋于正常平衡点，也在一定程度上减少各类激素水平失 衡对皮肤的影响。 控制面部表情 不管什么时候，面部表情过于丰富、夸张，都会使皮肤经常性受到挤压而产生皱纹， 特别是孕妈妈。孕前，女性可以通过涂抹具有抗皱功能、含有矿油、化学品的护肤品 来保养，但孕期，女性用的护肤品成 就比较受限，所以孕妈们一定要注意不要过喜 过悲，表情太夸张。保持平和心态最好。 勤按摩脸部 孕妈们可以趁着每次涂完护肤品，皮肤还比较光滑的时候顺着面部皮肤纹理来按摩脸 部，提拉皮肤，有助于面部血液循环，防止皮肤松弛。 孕期保养其实也不难，只需要简单的事情坚持做、重复做，多注意，就能在产后依然 美美哒。 本文作者：妍妍老师