第11章 经络养生的理论和方法.ppt

第十一章经络养生的理论和方法 一、保持经络畅通是获得健康长寿的关键 经脉之气运行正常对于疾病的治疗与康复起着重要作用。有人认为，经络系统实际上是人体的总控制系统，人体一切生理和病理过程，都在经络系统的调节和控制下进行，经络是保持人体健康获得长寿的关键。 一切生物体内都蕴藏着强大的自愈能力。几千年来，人们一直在利用大自然赐予的各种方式激发这种能力。只是现代医学出现之后，人们逐渐忽视人体的自愈力，这也是现代医疗体系的危机所在。如果人人都能经常自觉地通过不同途径锻炼经络，则人类的健康水平将有一个很大的提高。 二、经络穴位是养生治病的重要途径 1、十二经脉的名称 人体有12条经脉，每条经脉各源出于一个脏器，由里往外，通上达下。互相联接逐经相传，构成了一个周而复始、如环无端的传注系统。气血通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。 十二经脉的名称为：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。 2、十二经脉的流注和走向 十二经脉的流注次序是：从手太阴肺经开始，依次传至手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴肝经，再回到手太阴肺经。 其走向和交接规律是：手三阴经从胸走手，在手指末端交手三阳经；手三阳经从手走头，在头面部交足三阳经；足三阳经从头走足，在足趾末端交足三阴经；足三阴经从足走腹，在胸腹腔交手三阴经。 3、十二经脉在体表的循行分布规律 十二经脉在体表的循行分布规律是：凡属六脏的阴经分布于四肢的内侧和胸腹部，其中分布于上肢内侧的为手三阴经，分布于下肢内侧的为足三阴经。凡属六腑的阳经，多循行于四肢外侧、头面和腰背部，其中分布于上肢外侧的为手三阳经，分布于下肢外侧的为足三阳经。 手足阳经的排列顺序是：“阳明”在前，“少阳”居中，“太阳”在后；手足阴经的排列顺序是：“太阴”在前，“厥阴”在中，“少阴”在后，足阴经内踝上八寸以下为厥阴在前，太阴在中，少阴在后）。 4、腧穴是脏腑经络之气输注于体表的部位腧穴归属于经络，经络络属于脏腑，腧穴—经络—脏腑之间相互联系不可分割。 腧穴不仅是气血输注的部位，也是邪气所袭之处所，在病理状态下具有反应病候的作用，如胃肠疾病患者常在足三里、地机等穴出现压痛过敏。 腧穴防治疾病的关键就是接受适当的刺激以通其经脉，调其气血，使阴阳归于平衡，脏腑趋于和调，从而达到扶正祛邪的目的。 刺激腧穴能治疗该穴所在部位及邻近组织、器官以及经络所过或所属组织、器官的病证。腧穴有双向调节或特异的治疗作用。 5、常用取穴方法 ⑴体表标志法 指利用人体各部由骨骼、关节、肌肉、肌腱等形成的突起或凹陷，五官的外形，毛发的边际，指（趾）甲的边缘及乳头、肚脐等自然标志取穴。 ⑵骨度分寸法 如：前发际正中为12寸，两眉之间（印堂穴）至前发际为3寸，后发际正中至第7颈椎棘突下为3寸，两额角之间为9寸，耳后两乳突之间为9寸。胸骨上窝至胸剑联合中点为9寸，胸剑联合中点至脐中为8寸，脐中至耻骨联合上缘为5寸，两乳头之间为8寸。 ⑶手指比量法 a、中指同身寸：患者中指与拇指相对屈曲如环，取其中指中节桡侧两纹头之间的距离为1寸，用于四肢部的直寸和背腰部的横寸。 b、拇指同身寸：患者拇指指关节横纹处的宽度为1寸，用于四肢部的直寸 c、横指同身寸（一夫法）：患者的食中、无名、小指四指并拢，取其中指近端指关节横纹处为准，其四指的宽度为3寸，用于下肢、下腹部的直寸和背腰部的横寸。 ⑷简便取穴法 本法是在取穴时结合一些简单的活动标志取穴的方法，此法简单易行，临床应用时可与体表标志法、骨度法等结合使用。 风市：立正垂臂，股外侧中指端所指之处 列缺：两手虎口自然平直相交，食指尖端所指处 百会：两耳尖直上连线中点 劳宫：半握拳，中指指尖压在掌心的第一横纹处 6、四肢治疗部位的分布规律 我们可以把上肢分成两个部分： 肺经向外到大肠经之间的区域，可以治疗肺系统的疾病，比如鼻塞、鼻血、咳嗽、痰多、气喘、咽痛声哑、胸痛、气短等。 心包经向内到三焦经之间的区域，可以解决心血管系统、中枢神经系统的问题，比如心律不齐、高血压、心绞痛、心烦、失眠、惊悸、精神萎靡 在这些区域进行试探性按压，哪里最有酸、麻、胀、痛的感觉，哪里就是最能发挥疗效的敏感点。 下肢后侧和内侧的区域，是肾经和膀胱经的循行所在，治疗与肾和膀胱相关的疾病，如尿频、尿急、水肿、性冷淡、性功能低下等，都可以在这一区域找到敏感点。 下肢的前侧和外侧，是肝经、脾经、胃经、胆经的循行之处，这里是调养和治疗消化系统疾病的部位。像腹痛、腹胀、干呕、消化不良、泄泻等病症，都可以在这一带找到敏感点来治疗。 记住一点，按摩的穴位不敏感