亲近跑步 强健体魄 关注动商 全面发展趋势(南理工 王宗平).ppt

亲近跑步 强健体魄  关注动商 全面发展 王 宗 平;（一）2010年全国学生体质监测结果显示 ;2. 四种表现形式： 软：肌肉无力 硬：柔软性差 笨：身体不协调 晕：前庭器官功能差 （与欧美差距明显，与 日、韩差距逐步增大）;四个动作考验学生观察能力、模仿能力、运动能力、协调能力;3.五种常见现象;（二）造成上述结果、现象的原因 1. 升学、应试压力大（最深层次原因） 2. 体育政策法规贯彻不力、监督苍白 3. 学校体育场地不足（纵有使用率较低） 4. 体育教师主人翁意识和敬业精神存在问题 5. 学生锻炼和休息严重缺乏（缺少意识、习惯） （学生：怕累、没有项目、没有习惯） 6. 认识不到“体育对智力、审美、良好生活习惯”的作用;（三）社会的广泛关注;11. 2008.5.8 全国亿万学生阳光体育运动推进会议（江苏 张家港） 12. 2008.9.12 教育部、体育总局、团中央联合下文开展“阳光体育冬季长跑”，冬季长跑的时间规定为每年11月— 4月。 13. 2009年 规定1000米、1500米、2000米。 14. 2010年 进行指纹打卡识别。;15.2011年10月，俄罗斯伊尔库茨克州迪纳摩队的少年足球队，先以11∶0横扫地坛小学队，再以7∶3击败东园小学越野队，又以2∶1战胜八喜俱乐部的小学梯队。 16.2012年多所高校运动会取消长跑。 17.跑步、马拉松猝死新闻不断 ;18.2012年10月22日,国务院转发四部委《关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》（国办发〔2012〕53号） 19.2012年12月24日，袁贵仁指出自2013年起，我国将全面开展学生体质健康监测，并向学生和家长通报测试结果。;20. 历届阳光体育冬季长跑的主题口号 2007年 首 届 阳光体育与奥运同行 2008年 第二届 阳光体育与祖国同行 2009年 第三届 阳光体育与全民健身同行 2010年 第四届 阳光体育与健康同行 2011年 第五届 阳光体育与快乐校园同行 2012年 第六届 热爱祖国从体育锻炼开始;21.媒体关注;2012.11.22《光明日报》发表文章《高校须采取强力措施提升学生体质》，其中 “跑步是人类最原始的运动能力，也是一项重要的生存技能。如果遇到山体滑坡或是地震了，连跑都来不及???那岂不是太悲哀了？”，引用微博中的一段话，至今已被全国70多家媒体引用和转载。 2013.01.05《现代快报》刊登 《 现在大学体育课太温柔了》的调查文章，倡导大学体育课首先要保证数量，更要保证质量，引用和转载40余篇; 2012.10.31《新华日报》刊文《三招倒逼——学校体育重回正轨》，专家建言： 如果学生体育测试不达标，必须对学校校长进行问责和责任追究。 其次，将体育纳入高考，近年清华大学自招选测体育加分、2013.3.9南师大自主招生也测试体育。 第三，调整学生体育测试指标 ，由现在肺活量、身高体重、握力和哈佛台阶试验等“室内”指标，重新调整回室外以“跑跳投”为主的身体素质测试指标上来。体育锻炼标准五次修订，标准却越改越低。 ;2013年3月7日，教育部部长袁贵仁在全国两会上讲立德树人时提到其中一个思路，将思想品德课、语文课、历史课、体育课、艺术课这五门课做一个统筹。“蔡元培说，体育和艺术是思想品德课最好的方式。我们现在有一个方案，希望把这些课统起来，从小学到大学，从小学到课本到教师到高考统起来。” ;二、长 跑;三、为什么要跑步;5. 跑步的作用： （1）生理上 保护心脏 （2）心理上 磨练意志，体验快乐 （3）社会适应上 能够提高对疾病的抵抗能力； 能够提高对灾害和灾难的应急能力； 能够提高对社会环境的适应能力； 能够缓解和释放学习、生活、工作的心理压力。 （4）减肥的极好方法 6. 跑步的特点： （1）古老、简单、易行。 （2）户外、低碳、生态。;四、跑步的方法和注意事项; 4. 变速跑——采用快慢结合、走跑结合 方式交替练习。 5. 定时跑——限定时间进行跑步，或限 定距离，缩短跑步时间。如12分钟 跑，6分钟跑。 6. 原地跑——在固定的一块小地方做原 地跑步动作。;（二）注意事项 1. 热身