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人体生理知识简介;课程内容和目的：;什么是系统？;人体的八大系统 ; 一、消化系统;构成：由消化管和消化腺两部分组成。 消化管：包括口腔、咽、食管、胃、小肠和大肠。是从口腔到肛门的一条粗细不等的管道。 消化腺有两种：大消化腺包括大唾液腺（腮腺）、肝和胰；小消化腺是消化管壁内的许多小腺体（舌下腺）。 主要功能：消化食物，吸收营养，排出食物残渣。咽和口腔还参与呼吸和语言的活动。 ;常见问题举例：便秘;便秘危害;生活小妙招：;二、呼吸系统;构成： 由呼吸道和肺两大部分组成 呼吸道包括鼻、咽、喉、气管和各级支气管。 肺是最主要的呼吸器官，它位于胸腔内，左右各一个，是进行气体交换的场所。 肺主要由反复分支的支气管及其最小分支末端膨大形成的肺泡共同构成。 ;肺泡是人体与外界不 断进行气体交换的主要部位，数目很多，外面缠绕着丰富的毛细血管和弹性纤维。 气体进入肺泡内，在此与肺泡周围的毛细血管内的血液进行气体交换。 通过肺泡内的气体交换，血液由含氧气少二氧化碳多的静脉血变成含氧气多二氧化碳少的动脉血。 ;呼吸异常;呼吸系统容易出现的问题：;常见问题举例：流行性感冒; 传播途径：其主要通过含有病毒的飞沫进行传播，人与人之间的接触或与被污染物品的接触也可以传播。 多发群体：流感多发于活动范围较大或聚集性活动较多的青少年和青壮年，机体抵抗力较差的老年人、儿童或存在基础疾病的患者感染流感病毒后易发展成重症病例而致命。 ;生活饮食注意;三、神经系统 ;功能：调节和控制全身各器官系统的活动，使人体成为一个完整的对立统一体，维持自身的生存。 神经活动的基本方式是反射： ;神经系统容易出现的问题：; 常见问题举例：脑疲劳;脑疲劳表现;生活调整方案;四、循环系统 ;依循环途径不同，分为体循环和肺循环，两个同时进行，彼此相通。 左心室泵血到——主动脉——全身（除肺外）——上下腔静脉——回右心房，叫做体循环，因为线路较长，也叫大循环。 血液经右心房、右心室——肺动脉——肺——肺静脉——回左心房，叫做肺循环，因路线较短，也叫小循环。;功能： 把营养物质和氧等输送到全身各个器官、组织和细胞，同时又将组织和细胞的代谢产物如二氧化碳、尿素等运送到肺、肾、皮肤等器官排出体外。 正常心率为60－100次/分，大多数是60－80次/分，女性稍快。;循环系统容易出现的问题：;常见问题举例：高血脂;高血脂危害;高血脂的表现;哪些人容易出现高血脂;高血脂生活调理;5、加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。 6、戒烟，少饮酒：酗酒或长期饮酒，则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此，中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍，且与每日吸烟支数呈正比。 7、可降血脂的食品：水果蔬菜、大蒜、洋葱、鱼类、鱼油等。 ;五、运动系统;运动系统容易出现的问题：;常见问题;缺钙表现;青少年： 青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳； 乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦，腰酸背疼； 蛀牙、牙齿发育不良。;孕妇及哺乳期妇女： 当她们感觉到牙齿松动； 四肢无力、经常抽筋、麻木； 腰酸背疼、关节疼、风湿疼； 乳汁分泌不足。 老年人： 脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛； 牙齿松动、脱落； 明显的驼背、身高降低； 多梦、失眠、烦躁、易怒等。 ;生活如何补钙;六、内分泌系统 ;功能： 在神经支配和物质代谢反馈调节的基础上释放激素。 调节物质的代谢、脏器功能、生长发育、生殖和衰老等生理活动和生命过程，维持人体内环境的相对稳定，及适应体内外复杂变化。 内分泌系统受神经系统的控制和调节，神经系统通过对内分泌腺的作用，间接地调节人体各器官的功能，这种调节称神经体液调节。 ;内分泌系统容易出现的问题：;常见问题举例：经前期综合症;经期前出现情绪消极、烦躁 经期前出现嗜睡 经期前出现乏力、不愿做家务 经期前出现容易哭泣、大怒 经期前出现失眠、头痛 经期前出现乳房胀痛 经期前出现腹胀、恶心、呕吐 ;经前期预防方法 ;七、泌尿系统 ;功能： 生成和排出尿液。肾对维持机体内环境起重要作用，如排泄机体的代谢废物，维持水、电解质和酸碱平衡并分泌多种激素。 正常成年人每日尿量约1000－2000ml，若每日尿量超过2500ml为多尿，少于400ml或每小时少于17ml为少尿，少于100ml为无尿。 ;泌尿系统容易出现的问题：;常见问题举例：肾结石;肾结石表现：;生活调理促进排石:;八、生殖系统 ;功能：生殖系统的功能是产生生殖细胞，繁殖新个体，分泌性激素和维持副性征。 ;生殖系统容易出现的问题：;常