防暑及中暑急救知识 课件.ppt

防暑及中暑急救知识;目 录;一、防暑常识;1）多喝水：建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或淡盐（糖）水是更好的选择。因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）水。 平时也应养成良好的饮水习惯，不要等口渴了才喝水, 因为口渴表示身体已经缺水了。通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前，分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(水2~5升加盐20克)。平时也要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。;2）外出防护：避免阳光直接照射头部，避免在高温下长时间工作，避免在气温最高的时候出门。非出去不可，尽量戴帽子出门，或者是打把遮阳伞。应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色，棉，麻等透气性好的衣服为好。这些措施都可以避免强烈的光照对脑细胞造成损伤。 ;3）增强营养：营养膳食应是高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C等食物。平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。 ;4）充足睡眠: 夏天日长夜短, 容易感到疲劳。充足的睡眠, 可使大脑和身体各系统都得到放松, 既利于工作和学习, 也是预防中暑的好措施。但是午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 5）忌受热后“快速冷却”:炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。;6）室内外温差不宜太大:使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。 7）冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。;二、饮食调理;4）最佳肉食：鸭肉。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白??等养料，而且能防疾疗病。 5）最佳饮料：热茶。夏天离不开饮料，首选饮料既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶，既解渴又解乏。 6）多吃瓜果：瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。 ;三、防暑药品;3）十滴水:具有健胃、驱风、清凉等作用。适用于暑热引起的头晕、恶心、胃肠不适等症。成人每次20～40滴，儿童酌减。 4）藿香正气片（丸、水）:具有解暑、降温等功能。适用于因暑湿引起的浑身无力、四肢酸懒、胸闷心烦、恶心呕吐、肠鸣腹泻等。成人每次服4片，儿童酌减，每天服三次。 5）金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。 6）菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。 7）荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。;四、防暑药品注意事项; 既然是药，防暑药在使用时也都有一定的讲究。防暑药都是由多种中药制成的，像十滴水、清凉油里有一些香料成分，过敏体质的人、哮喘病人和孕妇不宜使用。如人丹具有开窍安神、清热防暑的功效，主治中暑受热引起的头昏脑涨、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，但如果是因为感冒而引起的恶心等症状，则不能服用人丹；诸葛行军散具有开窍避秽、防暑解毒等功效，薄荷锭具有解郁疏气、散风祛热的功效，痧气丸主治中暑、腹痛腹泻，但这3种药幼儿都不能服用；十滴水是一种效果较好的防暑中药，适用于夏季中暑、头晕头疼、腹胀腹泻者，但是值得注意的是，十滴水的成分中有一定的毒性，故不宜多服。 ;五、中暑症状;六、中暑的急救措施;六、中暑的急救措施;2）降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热，但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。 ;3）补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，应少量多次，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。 ;4）促醒：病人若已失去知觉，可掐人中穴，使其苏醒。在额部、人中穴、合谷穴、内关穴涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。;5)若呼吸停止:应立即实施人工呼吸及胸外心脏按压。 ;;2018/4/23;六、中暑的急救措施