黄帝内经和中医养生 课件.ppt

阿尔茨海默症防治相关知识埃及的金字塔有建造方法动画艾司洛尔在神经外科重症中的应用二级二班防溺水等安全教育 养生学 阴阳五行学说 脏象经络学说 诊法 病论 治疗学 运气学说 《内经》主要内容 第一本阐述中医理论的书籍 第一本以帝王的名字命名 第一本养生学专著 三个第一 四肢不温、纳呆、食少、腹胀、便溏 ——脾阳虚/阳虚则外寒 ——附子理中丸 ——温运脾阳 腰膝酸软、盗汗、五心烦热、舌红少苔、脉细数 ——肾阴虚/阴虚则内热 ——六味地黄丸 ——滋阴补肾 第一本阐述中医理论的书籍 第一本以帝王的名字命名 第一本探讨养生学专著 三个第一 上古天真论篇第一 昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。乃問於天師曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶，人將失之耶。 岐伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。 1、顺应自然 2、形神共养 3、扶正为主 养生方法之1：顺应自然 理论依据:“人与天地相参,与日月相应” 自然规律：春生、夏长、秋收、冬藏 养生原则：“春夏养阳、秋冬养阴” 养生方面：如起居生活、饮食调养 第一个原则“顺四时而适寒暑” 四季养生表 季节 特点 起居 运动 饮食 养护重点 春季 阳气上升 晚睡早起（22:00-6:00） 室外运动 养肝明目 肝 夏季 外阳内阴 晚睡早起（22:00-6:00） 室外运动 清热利湿 心 秋季 阳消阴长 早睡早起（21:00-6:00） 运动量减少 润燥益气 肺 冬季 阳气衰微 早睡晚起（21:00-7:00） 静养心阴 清补甘温 肾 饮食养生原则——天人相应 天人相应 顺应四时,不同季节用不同食物养生。中医有五季、五色、五脏相对应。 春天补肝，肝色是青色，多吃青笋、青菜、青豆、菠菜等青色食品。 夏天养心，心色是赤色，多吃山楂（红果）、西红柿、红苹果、红桃子、胡萝卜等红色食品。 冬天养肾，肾色是黑色，冬天应适当多吃黑桑葚、黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌、熟地等黑色食品。 秋天补肺，肺色是白色，多吃白果、白梨、白桃、白杏仁、百合、秋梨膏等白色食品。 长夏属脾，脾色是黄色，四时皆养，长夏及四时都可吃山药、土豆、黄小米、玉米等黄色食品。 养生方法之2：形神共养 养形:劳逸结合，小劳为宜(“久视伤血、久立伤骨、久行伤筋、久卧伤气、久坐伤肉”) 养神:“憺淡虚无，真气从之，病安从来？”生活淡泊质朴，心境平和宁静， 《素问·阴阳应象大论》曰:“百病生于气也，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。” 《素问·举痛论》特别指出:“怒则气上”“喜则气缓”“悲则气消” “恐则气下”“惊则气乱”“思则气结”。 情志养生 喜则气缓 恐则气下 惊则气乱 悲则气消 怒则气上 思则气结 肺金悲 忧 脾土思 心火喜 肾水惊 恐 肝木怒 从前，有一位新上任的县官，由于是新官上任，加之在治理县务上，遇到许多困难及挑战，受着县内的政务的困扰，他感到十分忧愁，不久便生起病来。一天，他请了县内一位名医来他家为他治病。那名医搭一搭他的脉，然后想了一阵，对县官说：“县老爷，恭喜! 恭喜!，此为喜脉，是有喜﹝即怀孕﹞之象，请勿担心，不久病必自愈。”那县官听后，哈哈大笑：“我是好好一个男子，怎生会怀孕，简直是笑话，亏你还是一个名医呢！”从此每每想到这件事就哈哈大笑，没多久，县官果真如名医所言痊愈了。县官是怎样给治愈的？答案便在于五行生克的作用了。 按中医的理论，县官的病是忧愁所致，忧愁的情绪在五行中属金，过度忧愁会伤及五行中属金的肺脏。而火能克金，故那名医便故意对县官做出一个不可能的诊断，使之喜（喜在五行中属火），让他以喜悦的情绪﹝火﹞去克制并调和那忧愁的情绪﹝金﹞，透过控制县官过盛的金，身体的平衡得以恢复，疾病得以治疗。 养生方法之3：扶正为主 保精护肾 健脾和胃 调养气血 经络-- 我们的随身御医 人体经络简况 《黄帝内经》说：“经者，径也，经之支脉旁出者为络。” 经络的定义（人体气血的通路。“内属于脏腑，外络于肢节。”） * * 经络的作用（《灵枢、经脉》中说：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通” 。人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，皆在经络也！经脉对于维持人体生命活动，调理各种疾病，调理机体虚实等方面，具有极为重要的意义。） 经脉的组成（十二经脉、奇经八脉） ?????????????????????????????????????