14条心态调整法.ppt

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2018-05-02 发布于贵州
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14条心态调整法

十四条心态调整方法！ ;一．确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。;二．对于某种不能改变的事实全心地接受它。;三．生活要简单而有情趣。;四．原谅别人就当作原谅自己。;五．相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。;六．确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。;七．不要求全，部份的美也是美。;　八．坚拒那些毁灭的情绪盘据心头，像:愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。;九．对原来引起你某种不良情绪的刺激，试作不同的解释。;十．不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。;十一．学习在日常生活之中享受一般人视为平凡的事物。;十二．永远不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。;十三. 不要放弃对美好事物的渴望;十四. 勇于行动和尝试。;最后，做一个积极的人，面朝大海，春暖花开！