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14条心态调整法
十四条心态调整方法! ;一.确定几件你认为一生中最有价值的事情,然后专心去做。;二.对于某种不能改变的事实全心地接受它。;三.生活要简单而有情趣。;四.原谅别人就当作原谅自己。;五.相信人是可以改变的,若要改变别人,需先试着改变自己。;六.确信任何痛苦和逆境都是有意义的,并且尽量去找出它们的意义。;七.不要求全,部份的美也是美。; 八.坚拒那些毁灭的情绪盘据心头,像:愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。;九.对原来引起你某种不良情绪的刺激,试作不同的解释。;十.不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。;十一.学习在日常生活之中享受一般人视为平凡的事物。;十二.永远不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。;十三. 不要放弃对美好事物的渴望;十四. 勇于行动和尝试。;最后,做一个积极的人,面朝大海,春暖花开!
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