第五单元-优化个性品质.pptVIP

心理实践 大学新生如何增强自信？ 心理实践 英国心理学家克列尔·拉依涅尔提出了10条帮助你增强自信心的规则 1．每天照三遍镜子。 2．不要总想着自己的身体缺陷。 3．你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。 4．不要过多地指责别人。 5．多数人喜欢的是听众。 6．为人坦诚，不要不懂装懂。 7．在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。 8．不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。 9．拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你，则不要总觉得自己有错。 10．一定要避免使自己处于一种不利的环境中。 心理实践 心理测试 ： 气质的自我测评 本测验60道题目，可帮助你确定自己的气质类型。回答这些题目时，应实事求是，怎样想的、怎样做的，就怎样填写。你认为最符合自己情况的记2分；比较符合的记1分；介于符合与不符合自己情况的记0分，比较不符合的记—1分；完全不符合的记—2分。 ?? （??? ）（1）做事力求稳妥，不做无把握的事。 ?? （??? ）（2）遇到可气的事就怒不可遏，非把心里话说出来才痛快。 ?? （??? ）（3）宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 ?? （??? ）（4）到一个新环境能很快适应。 ?? （??? ）（5）厌恶强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险等。 ?? （??? ）（6）和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。 ?? （??? ）（7）喜欢安静的环境。 ?? （??? ）（8）善于和人交往。 ?? （??? ）（9）羡慕那些善于克制自己感情的人。 ?? （??? ）（10）生活有规律，很少违反作息时间。 心理实践 （??? ）（11）在多数情况下情绪是乐观的。 ?? （??? ）（12）碰到陌生人觉得很拘束。 ?? （??? ）（13）遇到令人气愤的事，能很好地自我控制。 ?? （??? ）（14）做事总是有旺盛的精力。 ?? （??? ）（15）遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。 ?? （??? ）（16）在人群中从不觉得过分拘束。 ?? （??? ）（17）情绪高昂时，觉得干什么都有趣：情绪低落时，又觉得 干什么都没意思。 ?? （??? ）（18）当注意力集中于一事物时，别的事物难以使我分心。 ?? （??? ）（19）理解问题总比别人快。 ?? （??? ）（20）碰到危险时，常有一种极度恐怖感。 ?? （??? ）（21）对学习、工作、事业怀有很高的热情。 ?? （??? ）（22）能够长时间做枯燥、单调的工作。 ?? （??? ）（23）符合兴趣的事，干起来劲头十足，否则就不想干。 ?? （??? ）（24）一点小事就能引起情绪波动。 ?? （??? ）（25）讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 ?? （??? ）（26）与人交往不卑不亢。 ?? （??? ）（27）喜欢参加热烈的活动。 ?? （??? ）（28）爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。 ?? （??? ）（29）工作学习时间长了，常感到厌倦。 ?? （??? ）（30）不喜欢长时间谈论一个话题，愿意实际动手干。 心理实践 （??? ）（31）宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 ?? （??? ）（32）别人说我总是闷闷不乐。 ?? （??? ）（33）理解问题时常比别人慢些。 ?? （??? ）（34）疲倦时，只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作 ?? （??? ）（35）心里有事，宁愿自己想，不愿说出来。 ?? （??? ）（36）认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。 ?? （??? ）（37）同样学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。 ?? （??? ）（38）做事有些莽撞，常常不考虑后果。 ?? （??? ）（39）别人讲授新知识、新技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。 ?? （??? ）（40）能够很快忘记那些不愉快的事情。 ?? （??? ）（41）做作业或完成一件工作总比别人花费的时间多。 ?? （??? ）（42）喜欢大运动量的强烈活动，或参加各种文体活动。 ?? （??? ）（43）不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。 ?? （??? ）（44）接受一个人物后，就希望把他迅速解决。 ?? （??? ）（45）认为墨守成规要比冒险强些。 目录 第五单元 优化个性品质 目录 教学重点与难点 教学重点 教学难点 个性优化的重要意义 影响个性形成的因素 常用个性测评方法 帮助大学新生增强自信心 心理讲堂 目 录 Contents 心理实践 课外拓展 心理讲堂 心理讲堂 一、走近个性 心理讲堂 （一）个性是什么 心理讲堂