健康与药物通识2-健康的概念.pptVIP

* 健康的标准 世界卫生组织从躯体的外在特征、主观心理感觉及功能状况为标准，提出衡量健康的8个标准： （1）食得快 （5）走得快 （2）便得快 （6）良好的个性 （3）睡得快 （7）良好的处世能力 （4）说得快 （8）良好的人际关系 第二章 健康的概念 通用 世界卫生组织从躯体的外在特征、主观心理感觉及功能状况为标准，提出衡量健康的8个标准： （1）食得快 （5）走得快 （2）便得快 （6）良好的个性 （3）睡得快 （7）良好的处世能力 （4）说得快 （8）良好的人际关系 第三节 健康的标志 第二章 健康的概念 对不同人群的健康要求 老人的健康标志很多，青年人健康标志真少，真羡慕年轻呀。 第三节 健康的标志 女子不同年龄的生理特征 女子七岁肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七肾气平均，故真牙生而长极。四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七阳脉衰，面始焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。 男子不同年龄的生理特征 八岁，肾气实，发长齿更； 二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；? 三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；?四八筋骨隆盛，肌肉满壮； 五八肾气衰，发堕齿槁；??六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；?七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八则齿发去。 不同人群健康要求 青年人健康要点 吃的正确，喝的正确 不吸烟，散步 适当放松 积极自信，知道节制 负责的性生活 不吸毒 老年人健康要点 吃的合理，喝的适当 不吸烟，散步 寻找乐趣 积极自信，事事当心 性生活 适当运动 我国老人健康标准（低标准） 1.躯体无明显畸形，无明显驼背，骨关节活动基本正常。 2.无偏瘫、老年性痴呆等神经系统疾病。 3.心脏基本正常，无高血压、冠心病。 4.无慢性肺部疾病。 5.无肝肾疾病、内分泌代谢疾病、恶性肿瘤。 我国老人健康标准（低标准） 6.有一定的视听能力。7.无精神障碍，性格健全，情绪稳定。8.能恰当地对待家庭，有一定的社会交往能力。9.能适应环境。10.具有一定的学习、记忆能力。 中医老人健康标准 1.眼有神。　2.声息和。3.前门松。　4.后门紧。5.形不丰。　6.牙齿坚。7.腰腿灵。　8.脉形小。 注：前门松: 指小便正常、畅通无阻。说明泌尿系统和生殖系统功能良好；后门紧: 肛门括约肌紧张度良好，肠道无特殊疾病；血压不高，心律正常，动脉血管硬化程度低，脉形就小 老年健康的标志 十个“得”：说得准、听得懂、看得清、算得出、走得动、站得直、吃得下、便得畅、睡得好、想得通。 六个“正常”：体重正常(体重指数18.5～23)、血压正常(140/90mmHg)、血糖正常(空腹 40mg/dl，女50mg/dl;甘油三酯150mg/dl)、血尿酸正常 三个“不”：上楼胸不闷、步行气不短、走路腿不痛。 美国高龄老人健康标准（躯体健康） 1.能走１公里路。2.能爬１层楼。3.能举５公斤的重量。4.能弯腰、下蹲、下跪。5.保持标准体重。6.没有糖尿病。7.很少接受医疗照顾。 美国高龄老人健康标准（心理健康） 1.适应体力与健康的衰退。2.消费欲望逐步降低。3.适应配偶、朋友、家属的死亡和由此带来的死亡临近感。4.与周围的人保持和谐的关系，不自我封闭5.继续承担公民的义务，做自己力所能及的事情，关心他人，鼓励他人，帮助他人。6.降低对物质生活满足的要求。7.适应社会角色的改变，有平常心。 第二章 健康的概念 健康的自我测量 第三节 健康的标志 自测生活方式科学度 按照自己的生活习惯对下列自测题作出最适合你的选择。 1、你对第二天上课需要带的一些东西如笔、笔记本等是这样准备的： A、当天晚上全部整理好 B、房间中的东西本来就井井有条，随时即可取用 C、每天早上得费时费力去找 2、当你准备第二天早些起床时，你是这样做的： A、预先上好闹钟 B、请同屋人到时候喊 C、自信到时能醒来 3、你早上醒来以后，总是： A、从容起床，轻微锻炼一下再着手干要干的事情 B、立即跳下床开始学习 C、估计时间还来得及，再在被窝里“舒服一会儿” 4、你的早餐通常是这样安排的： A、有稀有干，细嚼慢咽 B、不管冷热干稀，吃几口就走 C、因时间来不及了，下顿再补 5、你动身上课的时候总是这样掌握的： A、提前一会儿到达 B、不紧不慢正点到达 C、慌慌张张，经常迟到 6、你度过休闲时光和节假日的方法是： A、事先并无打算，凭即兴的方式度过 B、事先有安排和无安排兼有 C、事先有安排，例如买好电影票、戏票，或者计划好逛公园、会朋友等 7、不管任务多重，工