体育与养生_运动损伤.pptVIP

运动与损伤 运动损伤概论 运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。预防和治疗运动中的损伤，研究损伤发生的原因、机理、规律，并和教练员、运动员一起改进技术和训练手段，以提高运动成绩，延长运动寿命，是运动医学的主要任务之一。 运动损伤的分类 按伤后皮肤或黏膜完整与否分类：开放性损伤 、闭合性损伤 按伤后病程长短分类 ：急性损伤、慢性损伤 按伤情轻重分类：轻伤 、中等伤 、重伤 按损伤与运动技术和训练的关系分类 ：运动技术损伤 、非运动技术损伤 运动损伤的发生规律 运动损伤发生与运动项目的关系 运动损伤的致伤条件 克服运动损伤潜在因素的措施 运动损伤发生与运动项目的关系 射击：颈椎病和腰伤 跳水：视网膜受伤 射箭：黄心病 台球：脊柱侧弯 游泳：游泳肩、蛙泳腿 体操：颈椎骨折等 乒乓球：肩伤、颈椎病、膝关节伤病 羽毛球：腰伤、踝伤 举重：腰肌扭伤、女选手男性化 摔跤：菜花耳 马拉松：心脏超负荷 运动损伤的原因 对运动损伤的预防认识不足 训练水平差 教学、训练及比赛安排不合理 ：准备活动不当 、未遵循科学的训练原则 运动参加者自身状态不良 场地、器材、服装不符合卫生要求 训练中缺乏保护与帮助 此外，环境因素，如海拔过高、缺氧、阴暗天气光线不足、高温或寒冷潮湿等，都会影响运动员的健康而造成损伤。值得一提的是，运动员动作粗野、不遵守运动规则也是造成损伤的重要原因之一。 运动损伤的预防 准备活动 伸展 合理安排训练 充分的恢复 心理 营养 运动保护器材 准备活动 ●加速肌肉的血流； ●加速氧和血红蛋白的分解； ●加速循环减少血管阻力； ●加速肌红蛋白释放氧； ●提高细胞代谢率； ●使肌肉收缩自如，提高肌肉的机械效率； ●加大神经传导速率； ●加大神经受体的敏感性； ●减少a纤维的活动．降低肌肉对牵拉的敏感度 ●增加运动幅度； ●降低结缔组织的硬度，减少撕伤的可能性； ●改善心血管对应激的反应； ●使心理放松，精神集中。 伸展 ●准备活动后做拉伸运动 ●运动前后拉伸肌肉 ●拉伸肌肉时要慢而柔和 ●肌肉拉伸到紧张但不感觉疼的位置(拉到疼时会引起肌纤维拉伤) 合理安排训练 ●周期性原则 ●特定性原则 ●超负荷原则 ●个体性原则 运动保护器材 细胞和组织的适应性变化  肥大 增生 萎缩 化生 肥大 代偿性肥大 :通常是由相应器官功能负荷加重引起的，如经训练或锻炼的骨骼肌，高血压时心脏后负荷增加引起的心肌肥大等。骨骼肌肥大常表现为肌肉横截面积的增加、体积增大，电子显微镜下可见肌动蛋白、肌球蛋白增多。 内分泌性肥大:由于激素作用于相应的靶器官引起的肥大，如睾酮可使性器官肥大。妊娠期雌、孕激素影响下的子宫体积增大等。 增生 再生性增生：具有再生能力的组织细胞发生严重损伤时，可通过细胞再生而修复，使之在结构和功能上均恢复原状．如皮肤擦伤后的表皮再生、骨折的愈合等。 内分泌障碍性增生：某些器官由于内分泌障碍可引起增生。如缺碘时可通过反馈机制障碍引起甲状腺增生，雌激素过多时的子宫内膜增生、乳腺增生等。 萎缩 生理性萎缩：许多组织、器官当机体发育到一定阶段时可逐渐萎缩，如幼儿阶段的动脉导管和脐带的萎缩退化，青春期后胸腺的逐步萎缩退化，妊娠期后子宫的复旧，以及哺乳后乳腺组织的复旧等。此外在高龄时期几乎所有组织和器官均不同程度地出现萎缩，即老年性萎缩，尤以脑、心、肝、皮肤、骨骼等为显著。 病理性萎缩：指在病因作用下发少的萎缩，可表现为全身性和局部性萎缩。 全身性萎缩：如长期营养不良或消化道梗阻引起的全身性萎缩．全身消耗性疾病及晚期恶性肿瘤患者的全身性萎缩等。 局部件萎缩：指在某些局部激素影响下发生的局部组织和器官萎缩。如动脉粥样硬化引起的肾萎缩、脑萎缩，长期压迫引起的压迫性萎缩，肢体长期不活动引起废用性萎缩(如下肢骨质治疗过程中出现的肌肉萎缩)以及内分泌功能低下时引起相应靶器官萎缩等。 运动损伤的急救 运动损伤现场急救的基本原则 休克的现场处理 人工呼吸和胸外心脏按压 出血和止血 骨折的临时固定 溺水 运动损伤现场急救的基本原则 保证生命安全 控制大出血 控制可能加重全身状况恶化的情况 固定受伤肢体 处理慢性出血 保证生命安全 A B C D E A＝气道(Airway)气道通畅是保证呼吸功能正常的基本条件，应首先检查气道是否通畅。 B＝呼吸(Breathing)。通过倾听有无呼吸声音，感觉有空气流通过伤员口鼻和观察有无胸部起伏可以作出判断，如果呼吸停止应立即进行人工呼吸。 C＝循环(Circulation)。血液循环是否正常，通常采用检查脉搏的方法。一般检查腕部或颈部动脉搏动情况。如果伤员的呼吸和心跳都正常．便可以