以下为慢性咽炎居家护理及保健方.doc

以下为慢性咽炎居家护理及保健方：一、运动：每天三十分钟，汗出擦干避风。平时加强锻炼，增强体质，可提高自身免疫机能，是预防疾病发生的有力措施之一。经云：“正气存内，邪不可干”就是这个道理。二、要慎起居，适寒温：人要顺四时，依寒热温凉的气候变化随时增减衣服，做到起居有常，以预防喉病的发生。三、要节饮食，忌偏嗜：1.所进饮食，应按其食量，一般以78分饱为宜，既不可过饱，也不可过饥。2.饮食之物，宜清淡而富有营养，平时多吃新鲜蔬菜3.辛辣香燥、高粱厚味之食品勿过食4.油腻食物不可过食，若过食则生痰助火，热积脾胃，病后尤应禁用。5.一般每晨饮淡盐汤一杯，以清热解毒，导痰火下降，清润咽喉，尤为适宜。四、戒烟酒：咽喉依赖于津液的充养滋润，方能无病。烟酒两物，大辛大热，最易耗伤津液，资助邪火，上灼咽喉。因此健康人宜忌或少吸烟，少饮酒，病人尤宜戒烟禁酒。五、要早预防五官发病：咽喉与五官，位近而生理相关。若邻近器官发病，每多累及咽喉，因此对五官之病，应积极治疗，防止蔓延，同时又要积极防治其它传染病，预防感冒，以免病后累及咽喉。六、要隔离治疗，预防传染：当喉病流行时，宜隔离治疗，以防病毒蔓延、传染。同时邻近未病之人，亦宜及早预防，以免罹及致病。七、要勤漱口，保清洁：平时要注意保持口腔清洁，勤刷牙，无伤口，多用淡盐水漱口。１．每日用莱菔子煎汤饮之，或用萝卜汤饮之，如无萝卜，可用生梨代之。２．王仕雄之青龙白虎汤：青菜30克，莱菔60克。混合捣汁，开水冲服。喉病轻微或微感不适时可用。3．经验方一：生地，百合，麦冬，沙参，人参叶，诃子，乌梅各二钱，甘草一钱，煎煮当茶(含于口中数分钟后才吞入，温服效果更好）频服。咽喉干燥甚者更合用。4．玄麦甘桔汤：玄参二钱、麦门冬三钱、桔梗二钱、甘草一钱，煎煮饮之。此方养阴清热又化痰，适于慢性喉痺阴虚证，治慢性喉痺，咽喉干燥疼痛，小瘰增生，吭喀少痰。5．喉病初起，用金银花、野菊花三钱煎水，不时含漱。6．喉病患者，要保持大便通畅。便通而腑气亦通，病毒下泄，其痛自退。八、要忌高声，节房劳：切忌高声喊叫，尤其是职业性工作的人，更要注意保护好咽喉，以免损伤声带。另需节制性欲，不可过度，以免耗损阴精，导致喉病。九、要中病止，贵根治：临証用药，要切中病情，对证施治，又要中病即止，不可过剂。尤其急性喉病，宜根治，以防“死灰复燃”导致病复。至于慢性喉病，不宜过用苦寒之品，以免虚火更旺，阴液更亏，加重病情。凡喉病初愈，当改用丸散善后，徐徐调治，巩固疗效，以求根治。