排球双手下手垫球技术教案.doc

朱 砂 镇 第 三 初 级 中 学 八 年 级 体 育 课 教 案 授课教师： 李 丽 班级人数：40（男20、女20） 排球双手下手垫球技术教案 教 学 内 容 学习排球双手下手垫球 教 学 任 务 通过学习使学生初步掌握双手下手垫球的基本技术 培养学生勇敢、顽强的精神 结构 课程内容 运动负荷 组织教法及教学要求 时 间 次 数 强 度 开 始 部 分 上课常规 体育委员整队集合 师生问好 宣布教材、任务 安排见习生 4′ 小 组织： 如图 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 要求：精力集中，队列整齐 准 备 部 分 队列队形练习 稍息、立正、向右看齐，向前看，原地转法 齐步---立定 跑步---立定 二、原地徒手操 扩胸运动：弓步压腿膝关节活动，腕部运动 三、辅助练习 （一）原地徒手垫球模仿训练 （二）移动徒手模仿练习 6′ 3′ 2 2X8 小 小 组织：同上课队形 要求： 注意力集中，动作准确，队伍整齐 齐步走：动作正确，队伍整齐 跑步走：列队整齐，步伐一致 组织：同上课队形，散开 要求：动作伸展，有力协调，节拍清晰 教法：教师边讲解边示范，然后学习做 要求：动作正确，移动迅速，协调有力 基 本 部 分 学习排球双手下手垫球 预备姿势：两腿左右开立，两膝微屈稍内收，两臂放松微屈置于体前 手型：两手手指重叠后，合掌互握，两拇指平行 动作要领：从整个击球动作中图回到一插、二夹、三压、四抬 22′ 大 组织： 学生二列，前排蹲下 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 教法： 1.教师讲解垫球前的手型和准备姿势 2.教师完整示范1次 3.边讲解边示范2次 4.两人一组：一人双手持球。另一人体会击球部位和用力（互换） 5.两人一组：一人抛球一人垫球 6.两人一组对练 要求： 1.练习时认真 2.抛球者要抛至适当部位 3.接球者体会“插、夹、压、抬”要领 结束部分 一、放松运动 二、总结本课情况 三、布置送还器材 四、宣布下课 5′ 小 组织：教师带领做放松运动 要求： 1.放松时，摆脱一切杂念，使身体轻松愉悦 2.教师宣布下课时，同学们同时击掌 场地器材 排球：20个 练习密度 40—45%