在比赛中乒乓球运动员的心理变化及训练调控学士学位.doc

山东体育学院 本科生毕业（学位）论文 论文题目：在比赛中乒乓球运动员的心理变化及训练调控 学生姓名： 学 号： 系 别： 体育系 专 业： 体育教育 班 级： 指导教师： 时 间： 2014年3月 在比赛中乒乓球运动员的心理变化及训练调控 摘 要：随着当今世界乒乓球技术的发展和提高，拥有优秀的心理素质是获得胜利的关键所在。本文通过对乒乓球比赛中影响运动员比赛不良情绪产生原因的分析，简要地剖析形成不良心理的因素，进而找到合适而有效的调控方法进行控制，减少失误的产生，培养良好的心理状态。并且提出了针对运动员的不良情绪进行心理训练的方法与建议。 关键词：乒乓球运动员 比赛 心理变化 训练方法 The pychological quality and the adjustment of training table tennis ball in the game players Abstract: With the development of technology in todays world table tennis ball and improve, have good psychological quality is the key to victory. In this paper, by analyzing the causes of bad mood of athletes in table tennis, the formation of the adverse psychological factors analysis, and then find the appropriate and effective method to control, reduce errors, the cultivation of good psychological state. And put forward the suggestions and methods of psychological training for the athletes of bad mood. Keywords: Table tennis players; Match; Psychological changes; Training methods 前言 现代乒乓球比赛不仅是运动员技术和战术运用的较量,更是运动员心理素质的较量，在双方身体、技术、战术等实力相当的情况下,运动员的心理因素往往成为决定胜负的关键。乒乓球运动员，不论水平如何，都会在紧张、激烈的比赛中处于不同程度的焦虑状态。运动员心理活动能否始终保持低波动,强均衡的理想状态常常决定一场比赛的胜与负、成与败.心理训练是指通过各种手段有意识地对运动员的心理过程和个性特征施加影响,培养运动员形成完善而可靠的心理因素，使运动员掌握调节好自己的心理状态,以便在紧张和激烈的比赛中保持心理的稳定.最终目的在于使运动员能够在较短时间内掌握和运用自我调节心理状态的方法,以便形成最佳竞技状态.就其赛前心理变化及如何通过训练达到最佳心理状态进行研究有重要的现实意义。 在国际比赛中，由于对比赛局势掌控性差，当看到胜利曙光时，往往产生心理上的波动，导致功败垂成。如李晓霞在49届世乒赛女单决赛时，由于能轻松上阵，所以秋风扫落叶，以3:1遥遥领先于郭跃。似乎冠军已是囊中之物，但是，在接下来的 3局，形势急转直下，李晓霞没有了前4局的潇洒和自信，究其原因，很大程度上，是害怕失败，打得保守，最终输掉了一个世界冠军。又如：46 届世乒赛中，韩国队金泽洙对中国队刘国正关键一役中，金泽洙面临大好形势，却畏手畏脚、想赢怕输，而刘国正在面临 7 个赛点的巨大压力下顶住巨大压力，越战越勇，最终为中国队赢取比赛立下汗马功劳。由于运动员比赛中出现心理焦虑，“想赢怕输”的包袱过重，最终输掉比赛，如在雅典奥运会上，中国队小将王皓在决赛中没有很好地把握自己的心态，致使痛失金牌。这些实例，都说明心理状态在比赛中的重要性，且赛中心理状态比赛前更为重要。 1 研究对象与方法 1.1 研究对象 体育系10、11级乒乓球专选队队员。男21名，女5名 1.2 研究方法 1.2.1 文献资料法 通过查阅一些学者对此方面的研究，在他们研究的基础上，提出自己的建议 1.2.2 观察法 通过直接和间接的方法，观察运动员在比赛中的的言行举止，通过他们的外在表现，技战术上的发挥透视并剖析其心理，加以归纳总结 1.2.3逻辑分析法 对26名队员系统分析，通过观看比赛，进行归纳，总结。得出结论，提出建议 1.2.4 比较法 比较法是确定事物异同关系的方法。通过对不同的人在同一阶段心理状态分析，比较他们