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七年级体育与健康教案第六课时
第六课时
一、教学内容:
第二套广播体操《时代在召唤》
二、教学任务:
学习广播体操《时代在召唤》预备节和第1节动作。
三、部分教学内容 、组 织 、方 法 、要 求、
A 、开始部分
1、 体育委员整队，检查人数，向教师报告。▲▲▲▲▲▲▲
2、 师生问好！ ▲▲▲▲▲▲▲
3、 宣布教学任务、检查服装、报数。 ▲▲▲▲▲▲▲
4、 队列练习：立正、稍息、看齐、报数。▲▲▲▲▲▲▲
5、 教学组织：成6列横队。
B、准备部分
1、 准备活动。
１、扩胸运动 ２、振背运动 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动
６、腹背运 动 ７、膝关 节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿１０、跳跃运动
2、 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
3、 教学方法：学生听口令集体练习。
4、 教学组织：6列横队
C、 基本部分《时代在召唤》
（一）动作名称：预备节和伸展运动。
（二）教学任务：学习广播体操《时代在召唤》预备节和第1节动作。
（三）教学要求：冲拳有力，弹性屈伸，弓步蹬直，充分伸展。
（四）教学重点：冲拳有力，弹性屈伸。
（五）教学难点：弓步蹬直，充分伸展。
（六）教学手段：
1）讲解动作要领。
2）分解动作练习。
3）完整动作练习。
4）听口令或音乐练习。
（七）教学组织：四列横队成体操队形站。
（八）易犯错误：
1、向上冲拳时，方向不正，有肩角，低头。
2、弓步时，后腿易屈膝。
3、总冲拳与屈伸动作配合不协调。
（九）纠正方法：
1、冲拳练习。向上要部位准确，拉开肩角；向下冲拳注意与腿部的屈
伸动作协调配合，力感要强。
2、弓步练习。上体要正直，后腿要蹬直。
3、侧上举练习。要充分伸展，手臂注意经前路线，两臂的开度不要太大。
D、结束部分
1 放松运动：
1)手臂放松 2)腿部放松 3）跳跃放松。
2 宣布下次课教学内容和课外练习内容。
四、心率曲线预计
脉搏（次/分）
180
160
140
120
100
80
60
0 10 20 30 40 45时间（分）
五、练习密度 38 %
六、教学反思
第七课时
一、 教学内容：
第二套广播体操《时代在召唤》
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