青少年的生理变化.ppt

青 少 年  的 身心變化 青少年的身心變化 青少年的生理變化 青少年的生理變化 青少年的生理變化 青少年的生理變化 青少年的生理變化 父母如何協助青少年 面對生理變化 父母如何協助青少年 面對生理變化 父母如何協助青少年 面對生理變化 父母如何協助青少年 面對生理變化 父母如何協助青少年 面對生理變化 青少年的心理變化 青少年的心理變化 青少年的心理變化 青少年的心理變化 青少年的心理變化 父母如何協助青少年 面對心理變化 父母如何協助青少年 面對心理變化 父母如何協助青少年 面對心理變化 父母如何協助青少年 面對心理變化 父母如何協助青少年 面對心理變化 父母如何協助青少年 面對心理變化 結語 教育統籌局 - 家長教育推行小組 《青少年的身心變化》 版權為香港教育統籌局所有，未經書面同意，請勿擅自更改內容。 教育統籌局 家長教育推行小組 製作 青春期是由兒童逐漸變為成年人 的一個階段，通常由十歲左右開 始，直至大約二十歲為止。 家長需要瞭解青春期的成長困惑 和需要，以協助子女過渡青少年 成長的適應期。 外觀方面： 女性乳房會隆起，長出陰毛和腋下 毛，皮下脂肪會增加，尤其臀部。 男性睪丸及陰囊會脹大，陰莖增大， 肌肉（尤其胸部及肩部）發達，喉 核發大，嗓子變沉，長出鬍鬚、腋 下毛和陰毛。 普遍來說，女性比男性發育得更早。 外觀方面： 一般的四肢會迅速增長，令體重增 加。 皮脂腺受到性激素的影響，急劇增 加分泌，容易長出暗瘡。 性機能方面： 男性有性興奮感覺，陰莖會變硬， 睪丸開始成熟並製造精子，可能射 精，甚至有夢遺。 女性骨盆腔擴大，子宮逐漸發育成 熟，卵巢開始排卵及有月經，初來 經的年齡約在十一至十四歲，生育 能力漸趨成熟。 性激素的增加，及性器官的發育， 令青少年發展性的意識，出現性慾、 性幻想、性衝動和綺夢，會以自慰 行為紓解性慾念。 性心理方面： 對異性產生興趣和愛慕，渴望結識 異性，期望有溫馨戀愛經驗。 對於外顯的生理變化，如乳房隆起、 月經、夢遺或陰莖發育等身體轉變， 會帶來新鮮感。 性心理方面： 青少年的疑問和憂慮會不斷，需要 心理適應和家長輔導。 明白「性本善」： 不應以為性是禁忌，宜採取開放態 度。 不迴避解答子女個人的性疑難。 不妨和子女分享自己的成長經驗。 鼓勵子女分享生理變化所出現的惶 恐和擔憂。 向青少年推廣性健康，灌輸正確的 性知識。 推行性教育： 若過份敏感或保守，迴避與子女討 論與性有關的問題，反而增加他對 性的好奇心，以及接觸淫褻和不雅 物品的機會。 積極裝備自己，多參與關於性教育 的培訓活動， 閱讀有關資訊，瀏 覽相關網頁（如「香港家庭計劃指 導會」網站 .hk）。 增加性知識： 深入瞭解青春期的生理及心理變化， 幫助解答性問題，建立教導子女正 確性知識的信心。 引導青少年接納身體的變化，正視 青春期的各種改變和需要。 接納變化： 讓子女明白青春期的性心理變化是 自然不過的事。 性幻想和自慰等皆對身體無害，毋 須過份憂慮，或否定其需要，只要 注意個人安全及衛生，都屬正常。 提升子女對性侵犯的警覺，教導他 們預防性侵犯。 預防性侵犯： 要遵守社會規範，不做任何侵犯他 人的行為。 要懂得保護身體的私隱部份，與人 相處時留意身體接觸的界線。 恐懼和焦慮 自卑和尷尬 情緒不穩定 煩躁和不安 荷爾蒙分泌刺激身體，出現急劇變 化。 恐懼和焦慮 不敢向人傾吐，無法釋放自己，導 致情緒低落。 認識不足，或未有充份的心理準備， 感到惶恐和憂慮。 擔心身體的各種變化是否合乎正常 標準，將自己的情況與朋輩比較。 自卑和尷尬 暗瘡和臭狐等特徵，被人取笑，感 到羞愧和尷尬。 誤以為過於早熟或發育不全，產生 自卑感。 遇到不易應付的情況，一時想自主 獨立，一時又想依賴父母。 煩躁和不安 內心產生矛盾，又不曉得如何處理， 因而引起不安和煩躁。 各種身體變化令情緒起伏。 情緒不穩定 動不動就感到受挫。 有時會很憂鬱，容易不高興，對週 遭事物都特別敏感。 多鼓勵 多瞭解 多諒解 多分享 多容忍 心理變化是青春期的必然後果。 多瞭解 不宜怪責或過份擔心。 情緒轉變是成長過程中的自然現象。 設身處地諒解青少年的困擾。 多諒解 耐心跟子女商討問題，協助找出成 因及掌握處理方法。 在適當時候，家長可主動分享經驗 和心得，協助子女疏導起伏的情緒。 多分享 不應勉強子女分享感受，避免事與 願違，影響親子關係。 家長和子女的情緒會彼此牽動。 多容忍 若不控制情緒，衝動行事，子女情 緒被牽引，容易產生家庭衝突。 面對惡劣的局面，