《让心自由》.doc

译者前言亲爱的读者： 我迫不及待地要把这本书介绍给你。因为我希望你快乐，希望你幸福。因为我爱你。 《让心自由》是一本非同寻常的奇书。它从大处着眼，却从小处入手。押的是四两，拨的却是千斤；牵的是一发，动的却是全身。它就像中国的针灸：几根细长的银针，找准了穴位，就除了你几十年的病痛。这本书声称它能改造你的观念和个性，这命题不可谓不大。但 “不妄作评判。作者开出的方子却只有五个字： ”这方子不可谓不简。作为一个热爱思考的人，我也一直在寻找通往“人间天堂”的捷径。这路要阔，要容得下世上所有的人。这路要显眼，要让最愚拙的人也看得见。我是这样想的；尽管耶稣说过： “引到永生，那门是窄的，路是小的，找着的人也少”。 在见到这本书之前，我总以为自己已经什么都明白了。 我知道人是易受暗示的动物；我知道人会不惜一切代价地去证明自己的认定；我知道人有成见和偏见；我知道人会选择性地搜集证据、选择性地听别人说话；我知道人会将自己做的错事合理化；我知道人像镜子。 我知道做违心的事最痛苦；我知道喜乐比金钱更重要；我知道不要期望太高；我知道要懂得感激；我知道中庸之道和无适无莫；我知道随遇而安和知足常乐。 我知道免除对外物的依赖才能免除丧失的痛苦；我知道事情有“管得着的” ；我知道嘴是长在别人身上的；我知道要说自己的感受，不要指责别人。和“管不着的”我知道，我要学会拒绝别人，我要学会控制自己的反应，我还要学会分清 和 。 “事实” “观点”我知道儿童自我、父母自我和成人自我；我知道经历决定性格，性格决定命运；我知道唯有“现在”才是真正可以把握的；我知道时间分配的方式能决定一个人的命运；我知道要控制外物，不能让外物控制自己，要塑造生活，不能让生活塑造自己。我似乎什么都知道；但我还是没能成功地改造自己。我像十年前一样拖拉、被动、独来独往；我像十年前一样古板、散漫、愤世嫉俗。是《让心自由》教给了我贯彻这些思想的方法；让 ”另外， “不我明白了什么是包容，为什么要宽恕；让我懂得了“人生太短，想做就去做。 、 、产生不利于自己的情绪”“不臆测”“??妄语”也消除了我的许多误区。我曾是一个扮博学的人，喜欢发表议论，好为人师；读过这本书后我才意识到那是何等的无知和轻狂。 《让心自由》是一本人手必备的智慧之书。它有二十一种不同语言的版本，在全世界拥有数以百万计的忠实读者。我相信你一定能从书中得到不少启示，也一定能在它的帮助下，开始你改造自我的心灵历程。没错儿。爱自己，不要约束自己，你就能过得更快乐、更自由。 祝你成功 赵希锋2002 年 8 月 19 日。深圳 翻译凡例1．本书翻译的原则是准确与流畅。以这两个原则为指导．译者对原文的字句作了适当和必要的调整、变动和补充。 2．根据中国出版法规的规定。出版者删除了原书中的部分字句。因此本书与英文版不完全一致。 3．书中的单数第三人称均以“他”表示，但有时亦可指女性。这样做的目的是为了避免 ，令文字更加简洁。使用“他她” 4．正文中以圊括号括起的文字均为注解。其中．原文中的注解以宋体表示；译者另加的注解以楷体表示。 5．章至第六章标题下的摘要文字系译者所加。 不妄作评判 说话要公正客观。不说违心的话。不说对自己不利的话。不说别人的闲话。把言语的力量用到真和爱上去。 不受别人影响 别人所做的事，没有一件是因为你才去做的。别人所说的话、所做的事都是他们自己世界观和价值观的投影。不受别人言行的影响，你就能减少许多无谓的痛苦。 不作假设 鼓起勇气提问。把你真正想说的话表达清楚。与别人沟通得越清楚，你就越能避免误解、伤心或闹剧。单只这一个约定就能彻底改变你的生活。 行动、尽力、投入 你所能尽的力并不是时时都一样的。健康的时候，你能尽的力就比生病的时候要多。只要你在任何情况下都尽力而为，你就不会在事后懊悔、自责或自我审判。作者简介 堂米格尔路易兹出生在墨西哥的一个巫医家庭，自小跟随做巫医的母亲和做纳过萨 这个家庭预言米格尔会接受那些几个世纪前就已出现的有关疗救和教满的祖父在乡下长大。导的文化遗产，并会将神秘的托尔特克文化发扬光大。但长大以后，米格尔没能抵挡住现代生活的诱惑；他考进了医术学校，毕业后成了一名外科医生。一次濒死经验改变了他的生活道路。20 世纪 70 年代早期的一天夜里，他在自己汽车的轮子旁沉沉睡去。下半夜的某一刻，他突然醒觉；就在那个时候，他的汽车翻滚到了一堵水泥墙上。米格尔坚持认为，当他把自己的两个朋友拖到安全地带的时候，他并不在自己的肉身里。这次经历给米格尔造成了很大震动。经过一番深刻的自我审视，他开始努力学习掌握祖先遗留下来的古老智慧。除了跟母亲一起认真研习外。他还曾拜墨西哥沙漠里一位道行很高的萨满为师并学到出师为止。他还经常梦到他那已经去世的祖父，并在梦中得到祖父的指点。 “纳过”指的是引领人们实现心灵自由的人。堂米格尔