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关爱医生，传递健康——夏季健康，从皮肤开始 北京广仁医院 张晓林 01051399888 得了皮肤病虽不致死， 但会让人“生不如死” 皮肤病不是小毛病，世界卫生组织调查显示，八至九成的人患有皮肤病，只10%-20%的人皮肤处于较健康的状态。 夏季是皮肤病的高发季节，油性皮肤更是处于高危状态。 夏天这个季节给皮肤的压力很大： 一到夏季，以往光滑的皮肤就会变得不光滑，表层有很小很小的一点点的东西。看起来没什么，摸起来就有感觉。 1、沙尘、花粉、污染空气等都增加皮肤患病机会； 2、皮皮虾、龙虾等在满足人们口福的同时，也会加重皮炎、湿疹、荨麻疹等皮肤病变； 3、不正确的清洁方法也会给皮肤造成伤害； 保护皮肤要从日常行为做起。 一、皮肤的构造 皮肤是人体的第一道屏障，是人体最大的器官，总重量占体重的16%； 面积：成人皮肤的面积为1.5-2平方米；新生儿的皮肤面积为0.21平方米； 厚度：皮肤的厚度因人而异，因部位而异，约为0.5-4.0mm，以眼睑最薄，掌跖最厚，表皮0.04-1.6mm，平均厚度为0.1mm； 颜色：受种族、年龄、性别、环境等因素影响而各不相同。 我们的皮肤很薄，大约有一张纸那么薄，但是它却犹如一个严密的防御机构。 我们的皮肤分为三层，分别是表皮层，真皮层和皮下组织。而通常我们肉眼所能看见的就是我们的表皮层。 保护好表皮层使它看上去光洁，细腻，柔嫩，我们就拥有了美丽的外表。 皮肤各层的作用： 1.表皮层的作用是起到防水防尘； 2.真皮层的功能则是维持皮肤的弹性和紧实，还有（出汗，出油，感觉，提供营养等）生理功能。 3.皮下组织起到支撑皮肤的作用，同时它也维持着我们皮肤的饱满度。 如果把我们的皮肤比作是一个弹簧床的话，表皮层就是床单，它可以起到保护的作用并且可以更换，真皮层就像是弹簧，维持我们皮肤的弹性，而皮下组织就像是床架，支撑着整个床。 表皮层的具体构造和功能 表皮层又分为了5层分别是： 1、角质层，2、透明层，3、颗粒层，4、有棘层，5、基底层。 1.角质层：角质层是我们表皮层最上面的一层，它由6-10层的角化细胞构成，它们是死皮细胞，像鱼鳞一样的紧密排列，防止水分的流失和细菌的侵入。 2.透明层：这一层只有我们的手掌和脚掌有。它由手足的颗粒层演变而生的。 3.颗粒层：由颗粒细胞组成，是角质的前身。 4.有棘层：负责运送和补充营养，是表皮层中最厚的一层。 5.基底层：这是表皮层最重要的一层，所有的活动都因为基底层的两大元老：角质母细胞和黑色素母细胞引起，他们不断的分裂，活动而维持皮肤的新陈代谢。 角质母细胞分裂出角质细胞，并且经过不断的向上推移，到达透明层，这个过程需要14天，而从透明层上升到角质层需要14天，因此，一个细胞的正常新陈代谢时间是28天。 根据医学研究，人体一天中新陈代谢最旺盛的时间是晚上10点到凌晨2点，所以想皮肤好的要把握好这个时间做面膜，和睡觉。 从20岁起，我们的新陈代谢就会变慢，所以就需要人工的给肌肤的表面去多余的老死角质。角质层过厚的话，会阻碍肌肤排出内部污垢和代谢物，并且阻碍吸收外面送来的营养。也就是说如果没有定期的除角质，就算你用再好的擦脸油，你的皮肤吸收不了，都是白用了。 并且角质层厚的话，看上去人的肤色是黯哑不健康的。但是经常除角质或者敏感性肌肤的人，处于角质层过薄的状况也是非常不好的，因为角质层过薄的话，肌肤的抵抗力很差，容易敏感，红血丝，晒伤等等。就好像我们人的身体不好，容易吹到风就感冒一样。 一个人白不白，主要取决于她（他）的黑色素细胞多少。 当我们的皮肤接触到紫外线的照射，黑色素母细胞就会分裂出黑色素细胞来保护我们的真皮层，这些黑色素细胞会进入表皮细胞，如果黑色素细胞很多，那么我们的肤色就会看上去很黑。 黑色素细胞的分布是不均匀的，当一个地方聚集了很多黑色素的时候，我们的皮肤看起来，这个地方就有了色斑。 因此要注意防晒。 真皮层是由胶原纤维和弹力纤维组成的。就像前面我们所举的例子，弹簧床的弹簧。 胶原纤维和弹力纤维呈网状结构，构成我们的真皮层。我们的真性皱纹就是由于弹力纤维或者胶原纤维发生了僵硬，甚至断裂的情况而造成的。这是皮肤的内部就形成了塌陷，而肌肤在内部失去了支撑，外部看起来也就变得松弛。 真皮层新陈代谢非常缓慢，有的人小时候留下的疤，虽然会随着年龄的增长变淡，但是却可能留下了印记，这就是我们的真皮层受到了损伤。 真皮层中有我们人体的附属器官——汗腺，皮脂腺，神经，微血管，淋巴等等。 在这里我们提一下，汗腺和皮脂腺分泌而形成的皮脂膜。 皮脂膜是一层酸性的薄膜，对于我们的皮肤起到防菌，防止水分散失的作用。 干性皮肤就是由于皮脂膜的不完整而导致肌肤锁不住水分，并且皮脂膜的不完整也会导致皮肤对外界的细菌抵抗力差，而由于水分的