起跑后的加速跑教学设计及教案资料要点.doc

加速跑教学设计 水平五 高一年级 一、指导思想 本课本着“健康第一”为指导思想，以学生发展为本的教学理念，采用自主学练，自主选择的教学方式。运用辅助教具提示重点，强化训练等教学环节，充分调动学生学习的积极性和主动性，使学生掌握基础知识和技能。同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生不断进取的拼搏精神，为终身体育打下良好基础。 二、学情分析 本次授课对象是高一年级的学生。高一新生由于来自不同的学校，基础不同，在技能水平上差异也非常大；对跑的认识也不尽相同；如何实施体育教育需要教师认真思考的问题。他们正处于身体发育时期，身心发展尚未成熟。他们喜爱追逐、奔跑，喜欢展现自我。他们的身体各部分肌肉、骨骼日趋成熟，充满活力。只有通过快速奔跑来锻炼下肢，使下肢力量进一步增强，对学生体态形成有良好促进作用。 三、教材分析 跑是中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。发展学生速跑能力，掌握速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度。本课从教材的内涵出发，初步掌握加速跑的动作技术要领 80%的学生将能做到快速起跑，且能轻松自然地加速跑进；提高学生的奔跑能力。 2、体能与健康目标：借助多种跑的练习，发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质，增进身心健康。 3、情感目标：通过练习及游戏相互竞争，学生将能体验运动中的乐趣，逐步养成自信、果断等良好心理品质。 五、教学策略 1、教法：①讲解示范法：向学生讲解加速跑的动作方法和要领并示范，让学生对动作建立直观的概念。 （一）开始热身部分 10分钟 1、课堂常规： （1）教学活动 a、集合整队，检查人数，师生问好。 b、教师宣布课的内容、目标。 c、检查服装，安排见习生。 2、热身跑 （1）教学活动 学生在教师带领下，听口令模仿做徒手操练习。 （2）组织措施 男　♂♂ ♂♂ ♂♂ ♂♂ ♂♂ 生　♂♂ ♂♂ ♂♂ ♂♂ ♂♂ 女　♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ 生　♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ ♀♀ 图（三） （3）要求： 双人徒手操4×8拍 第一节：上肢运动 要求：手臂伸直，动作到位 第二节：压肩运动 要求：尽量下压 第三节：体侧运动 要求：弓步做好，尽量向外拉伸 第四节：体转运动 要求：两臂打开，同时身体朝一个方向转动 第五节：踢腿运动 要求：充分踢腿，拉伸肌肉 第六节：跳跃运动 要求：提踵跳跃，动作协调 （二）学习提高部分 30分钟 1、蹲踞式起跑练习： 动作要领：“各就位”前脚距起跑线一脚到一脚半，后膝盖在前脚足弓处，相距一拳宽，两拳虎口张开，四指并拢，两手间距与肩同宽两臂伸直。“预备”：两臂伸直，臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩，两眼目视前方，注意力集中。“跑”：迅速启动。 重点：身体重心降低，起跑时候蹬地摆臂的动作连贯。 难点：全身放松，快速有力向前蹬摆 （1）教学活动 a、教师讲解蹲踞式起跑技术动作。 b、组织学生进行蹲踞式起跑练习： 、学生原地徒手模仿起跑后摆动作 、学生原地听口令练习蹲踞式起跑技术 、学生练习起跑与摆臂结合 （2）组织措施：学生分组练习：学生在教师哨声的指挥下进行练习，练习完的同学从两边跑道迅速返回并站好队伍。 组织队型： 男　♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ 生　♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ 女　♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 生　♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 图（四） （3）要求：动作要连贯协调 2、学习起跑后的加速跑 动作要领：跑时上体正直稍前倾，头要正，眼看前方。第一步不宜过大，以后逐渐增大，前几步躯干有较大前倾，随步长和跑速增加逐渐抬起来。用前脚掌迅速做扒地缓冲动作，后蹬腿髋、膝、踝关节依次迅速伸直，摆动腿的大腿迅速有力的向前上方摆出且带动骨盆前送。同时两臂屈肘，以肩关节为轴，自然前后摆动。 重点：后蹬有力，提高加速能力 难点：蹬摆协调配合 （1）教学活动 a、教师讲解加速跑的动作要领并进行范。 b、教师讲解练习方法及要求。 c、学生认真听教师讲解动作要领，看教师示范动作。 d、组织学生练习。 、反应练习—采用蹲踞式起跑听信号跑20米 、学生蹲踞式起跑后听击掌声音加快步频加速跑20米 、女生站在起跑线前面5米，男生站在起跑线上，听口令30米追逐跑。 e、观察学生练习情况，给予纠正并鼓励。 f、教师巡回指导。 g、个别学生展示，学生互评。 （2）组织措施：组织队型： 男　♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂ 生　♂♂♂♂♂♂