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护眼行动大作战
* * 護眼作戰第一招~養成良好的生活習慣~ 1.睡眠充足,作息有規律 2.注意營養均衡,攝取豐富的維生素 3.多做戶外活動,眺望遠處,放鬆眼肌走向大自然,多接近青山綠野。 4.不要讓幼兒太早接觸較傷眼力的學習,應保持生活愉快。 護眼作戰第二招培養適當的閱讀習慣 1.光源要充足,照度至少350米燭光以上,由左方照射並避免直接刺激眼睛。 2.選擇紙張不反光,字體大小適宜、印刷清晰的讀物。 3.桌面會反光刺眼時,可舖上米黃色紙或綠色墊板。 4.坐姿要正確,避免趴在桌上看書畫圖使用符合幼兒身高、坐高的桌椅。 5.眼睛與書本或畫面應保持30 ~? 40公分的距離。 護眼作戰第三招降低電視的負面影響 1.應保持與電視畫面對角線6~8倍的距離觀看。
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