方晶的心理健康全员培训作业.doc

方晶的心理健康全员培训作业 一、必选题。每位教师必须完成，并以电子文本形式（WORD）记录。 1、第一章独立填写思心理健康自评（SCL-90自测），完成后请将17页的“表1-2：SCL-90测验结果处理”记录。 躯体化 强迫 人际关系 抑郁 焦虑 敌对性 恐怖 偏执 精神病性 睡眠饮食 1.67 1.6 1.33 1.54 1 1.17 1 1.17 1 1.14 2、第二章第二题。【从您个人的角度，如何看待教师的心理问题？】 教师的工作压力过大、各界对教师的角色期望过多过高、教师的自我定位过于完美、教师评价制度不够完善以及一些其他因素，使得很多教师或多或少地出现心理健康问题甚至出现心理疾病的先期预兆。对于教师的心理健康问题各界必须重视起来，以防止其成为影响教师的身心健康、制约整个社会健康持续发展的隐患。 人们大多只关注教师关于“人类灵魂的工程师”、“园丁”、“蜡烛”之类的美丽光环，很少有人注意到教师的心理健康问题。据《教师之友》调查发现：近年来，有近30%的教师处于亚健康状态，并且比例有逐年增大的趋势，导致教师亚健康的主要原因不是身体健康问题，而是心理健康问题。教师出现心理健康问题，轻则影响教师自身的身心健康，影响教师个人工作业绩，重则影响一代人，甚至影响整个社会的健康和谐发展。可见，教师的心理健康问题已不容忽视。造成教师心理健康问题的主要因素有： ①过大的工作压力 ②过多过高的教师角色期望 ③过于完美的自我期望难以如愿 ④不够完善的教师评价体系 ⑤教师的劳动报酬很难反映教师劳动价值 社会的发展，人类的进步都离不开教师的辛勤劳动。教师的心理健康状况将直接影响人类社会的健康和谐发展。作为教师自己、学校以及社会应该注意哪些方面的问题，以减少教师心理健康疾病的出现呢？下面从三个方面简单谈谈如何减少、克服教师的心理健康出现问题： ㈠从教师自己的角度克服 教师的心理健康问题首先影响的是教师自己的身心健康，直接影响自己的工作和生活。所以，教师自己是直接的受害者，有必要想办法避免出现心理健康疾病。调节治愈已出现的心理健康问题。 1、 以平和乐观的心态对待人和事 良好的心态能使人心情愉悦，是出色完成工作，积极向上进取的关键。 2、 准确客观的自我定位 心绪不佳，很大程度上是由于好高骛远，对自己的定位不够合理引起的。 3、 工作之余多参加体育锻炼 体育锻炼能使人忘却烦恼，愉悦身心。 此外，与同事融洽相处、多参加社会交际活动以及把心中不快的事情多向朋友倾诉也能缓解压力，达到身心愉悦的效果。 ㈡从学校的角度克服 1、 学校要多关心体贴教师 学校领导的理解与信任，很大程度上能让教师感觉到温暖和被重视，去出心中的种种苦闷，调节自己的心态，并发奋工作以报答领导的知遇之恩。合理地处理好学校和教师之间的关系能克服教师出现心理疾病。 2、 健全教师考核制度 学校要研究制定既对教师没有太大压力，而又能达到准确考核教师的工作、激发教师的工作热情的教师考核制度。教师的考核制度的优劣，不仅仅是看能不能区别教师的工作成绩的好坏，还要看能不能激发教师的工作热情和工作积极性，是不是有利于学校教师团体的团结和健康和谐。 3、 学校要为教师的健康加大投入 在条件允许的情况下，学校可以设置教师健身房；开办心理健康咨询所，聘请专家对教师进行心理咨询；举办教师联谊活动等，丰富教师的业余生活。以缓解教师的工作压力，减少或杜绝教师心理健康疾病的产生。 ㈢从社会的角度克服 教师的工作职责和教师的发展方向很大程度上取决于社会对教师的角色期望和对教师的作用需求。社会对教师的角色期望值，要理论与实际相结合，否则会增加教师的工作压力，导致教师心理压抑甚至出现心理疾病，结果适得其反。要考虑到教师首先是平凡人，和其他人一样，有人的所有本性和需求。只是由于分工的不同，才为人师。所以社会在对教师提出的角色需求的同时，还要切实关心教师的疾苦，理解身为教师的难处。 教师的心理健康问题直接关系到教师自身的健康和工作业绩，直接作用于祖国的建设者和接班人。人类的健康和谐发展离不开高素质、健康健全的教育工作者。所以，全社会都不能忽视教师的心理健康状况，都必须尽力维护教师的健康心理状态。 3、第四章第一题。【您在面对压力的情况下，采取什么方法进行缓解】 教师要学会对自我心理进行调节,缓解和减轻心理压力,维护自身心理健康。教师心理压力的自我缓解可从以下方面着手进行。 1、调整认知,找准压力源 心理压力并不是凭空产生的,说到底仍然是客观事物在人脑中的反映。因此,我们可以找到它的源头。中小学教师的心理压力源不外乎以下三个方面。 A、职业特点 教师的工作不仅要向学生传授知识,还要培养学生优良的品质与个性,促进学生身心的健康发展。在知识突增、信息爆炸、大众传播媒介迅速发展的今天,教师在很多知识上不再比学生“闻道在先”,