指压穴位保健课件.ppt

穴位指压保健 顺德区容桂社区卫生服务中心 戴 远 标 指压按摩是以中医脏腑经络和营卫气血理论为指导，在 全身十四经穴或经外奇穴用手指沿着经络压迫穴位的治 疗方法。指压实施者沿着经络给数百个穴位施加压力， 有时还为了增加压力力度，用手掌、拇指、指关节，肘 、膝盖指压，甚至用脚进行指压。 指压按摩法 什么是指压按摩法？ 经络是人体经脉和络脉的总称。 经，有路径之意，经脉 贯通上下，沟通内外，是经络系统的主干。人的体表与 脏腑直接相联系的主要经脉有十二条，称为十二正经。 还有纵横于十二经脉之间，不与脏腑直接发生隶属与联 络关系的八条经脉，称为奇经八脉。络，有网络之意。 络脉是经脉别出的分支，较经脉细小，纵横交错，遍布 全身。 指压按摩法 什么是经络？ 经络内属于脏腑，入络于肢节，沟通于脏腑与体表之间， 将人体脏腑、组织、器官联结成为一个有机的整体，并 借此行气血、营阴阳，使人体各部的功能活动得以保持 协调和相对平衡。 人体的健康是由经络系统维持的，经络正常运转，人体 就健康；经络失控则疾病发生，而疾病的痊愈是经络恢 复控制的结果，所以经络与健康密切相关。 指压按摩法 经络的作用？ 指压按摩的功效与作用 疏通经络 缓解疲劳 减轻疼痛 预防保健 指压按摩方法 术者用大拇指指腹（或屈曲的食、中指指腹以中等力量压在选定的穴位上，用自然的似支撑自己体重的动作按压、使病人略觉微痛，又感舒适为度。压在深处、则劲要使在穴位里层，使指端在穴位皮肤水平以下；压力垂直、稳定持续3～7秒钟放松。放松时手指不离开皮肤，一压一放为一次，一般要做50～80次为宜 ，或随病情增减 术者的中指指端（或拇指指端）用较强的压力抵紧穴位，以穴位为中心，手指来回按揉滑动，指端应将穴位的皮肤压下。按揉时以穴位为中心呈圆形 ，也可根据穴位处的结节或条 索 状物的形态、骨缝和肌肉的走向呈十字形交叉滑动，按揉一个圆圈，或做一次来回滑动为一次，一般以连续做 50～100次为宜。手指的按揉动作要连续，按揉、滑动速度应视病情久暂和病人的体质而定。对新病体壮者速度宜快，压力须重；对久病体弱者速度宜慢，压力须轻。 滑动按压法 持续指压法 指压按摩注意事项 1、 2、 3、根据病情每日施术2～3次，对痛证病人可在治疗后半小时左右加强指压一次，以巩固疗效。 4、指压时应先轻后重，切忌用力太猛。 辨证取穴、主配穴结合。 要有足够的指压强度和持续时间，达到一定的刺激量，才能起到治疗作用。 2、疾病治疗——脾胃不好、消化能力差 可按摩穴位：中脘、足三里。 按摩要点： 足三里--肌肉比较大，按摩力度可稍大，要渗透到穴位里。 中脘--大拇指指腹来回按压，指腹用力，力度可稍大，但不能用指甲掐。 中脘：两肋骨连接点和肚脐连接线的中间点。 足三里：犊鼻穴下三寸，胫骨前嵴外一横指处。主治胃病，呕吐腹胀，泄泻，痢疾，便秘乳痈，下肢痹痛，水肿，虚劳。 6、疾病治疗——过敏性鼻炎 风池穴 合谷穴 迎香穴 鼻通穴 位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 风池 合谷 大拇指与食指虎口处，在第一、第二掌骨之间，约当第二掌骨之中点，左右各一个。 主治头痛，目赤肿痛，鼻衄，齿痛， 口眼歪斜，耳聋，痄腮，咽痛，热病无汗，多汗，腹 痛，便秘，痛经，滞产。 迎香 在鼻翼的两侧凹陷处，鼻翼底部正侧方，左右各一。 鼻通 位于鼻唇沟与鼻翼的交汇点，左右各一。 3、疾病治疗——便秘 天枢 合谷 足三里 支沟 天枢 脐中旁开2寸 合谷 大拇指与食指虎口处，在第一、第二掌骨之间，约当第二掌骨之中点，左右各一个 足三里 外膝眼下3寸，胫骨前缘外1横指。