2006-2007年武术训练计划.doc

2006-2007年武术训练计划 中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能，特制定如下训练工作计划。? 1、寒假假期以身体素质训练为主，专项训2、着3、利用空余时间观看武术套路方面的录像带或与之相关的一些影视作品。4、加强柔韧素1、制定并实施各种体能训练，使队员的体能尽快恢2、从各年1—2年级）中挑选部分身体素质好，对武术有浓厚兴趣的队员充实到队伍中3、安排武4、针对今年的武术套路比赛，对老队员与新队员采取区别对待，老队员1、采用重复及间歇训练法强化基本功2、对学生进行思想教育，培养良好3、身体素质练习，采用游戏、比赛等形式多样的练习方4、学习旋风脚、侧空翻、旋子等难度动作1、进一步加强基本功训练，尤其是步型、手型的动作到位；压腿、踢腿的方 2、检查队员文化课作业完成情况，对没完成者进行思3、要?4、素质练习运动量增加，运动负荷适中。1、做好武术表演队的演出工作。2、促使队员在动作的力度、节3、学习规定拳三、四段，复习一、二段。4、老队员复习整套动作，注意动作的细1、老队员为比赛作最后准备，加2、新队员先分段练习，再整套练习。掌握运动3、对队员进行思想教育，避免伤害事故的发生。4、进行赛前动员。1、参加比赛，力求更好。2、进入比赛休整期，让队员积1、进行适应性训练，制定下半年2、1、从一、二年级挑选部分新队员。2、侧重步型步法手型手法组合、手法跳跃3、新队员入门训练，老队员基本功复习，让老队员带新队员。4、学习短器械的1、开展好武术2、学习短器械（刀、剑）的组合动作，培养队3、让队员了解部分动作的武术攻防含义。4、采用游戏法进行身体素质练习，寓教于乐1、组织队员分段复习规定拳，动作规范2、学习初级刀术和初级剑术。3、检查规定拳掌握情况，通过小型比赛调动队员积极性。4、让队员观看1、对本年2、让队员总结一年来的训练成果，自己小结后3、组织学生进行套路考核，展开自评与互评。4、切实抓好素质练习，运动量加大，负荷适