体育(运动训练)专业自荐书格式(多篇).doc

体育(运动训练)专业自荐书格式(精选多篇) 第一篇：首都体育学院运动训练简答 1、竞技体育的构成 （一）运动员选材（二）运动训练（三）运动竞赛（四）竞技体育管理 2、竞技体育的基本特点（一）竞争性(二）规范性（三）公平性（四）集群性（五）公开性（六）观赏性 3现代运动训练的基本特点 （一）训练目标的专一性与实现途径的多元性 （二）竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性 （三）运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性 （四）不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性 （五）训练调控的必要性及应变性 （六）现代科技支持的全面性及导向性 4运动成绩的决定因素 任何一个竞技项目的经赛的运动成绩都是由运动员在比赛中的表现、对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为这三个方面因素所决定的。 5状态诊断和目标建立的重要意义 （一）状态诊断在训练中的重要作用 （1）为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点 （2）对训练工作效果及时的检查评价 （3）实施有效训练控制的重要前提 （二）建立目标在训练中的重要作用 （1）有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神 （2）制定运动训练计划的重要依据 6起始状态诊断的基本内容 （1）运动成绩诊断 （2）竞技能力诊断（3）训练负荷诊断 7训练目标的基本内容 （1） 运动成绩指标 （2）竞技能力指标 （3）训练负荷指标 8竞技需要原则的科学基础 （1）训练目标对训练活动的重要导向作用 （2）专项竞技需要的特异性 （3）现代训练的专项化发展趋向 9贯彻竞技需要原则的训练学要点 （一）要围绕运动训练的基本目标全面安排好训练和比赛 （二）正确分析专项竞技能力的结构特点 （三）按照竞技的需要确定负荷肉容和手段 （四）注意负荷内容的合理结构 10适宜负荷的科学基础 （一）适宜训练负荷下机体的生物适应现象 （二）过度负荷下机体的劣变现象 11贯彻适宜负荷原则的训练学要点 （一）正确理解负荷的构成（1）负荷量的评价指标（2）负荷强度的评价指标 （二）渐进式地增加负荷的量度（1）直线式（2）阶梯式（3）波浪式（4） 跳跃式（三）科学地探求负荷 量度的临界值（四）建立科学的诊断系统（五）正确处理负荷与恢复的关系 12区别对待原则的科学基础 （1）运动专项竞技需要的多样性 （2）运动员个人特点的多样性 （3）运动训练特点的多变性 13贯彻区别对待原则的训练学要点 （一）贯彻区别对待原则所需注意的因素 （1）运动专项（2）训练对象（3）训练条件 （二）正确处理训练中共性与个性的关系 （三）教练员要及时准确地掌握运动员的具体情况 14适时恢复原则的科学基础 （一）人体机能能力和能量储备的超量恢复机制 （二）调整时机的把握对训练效果的重要影响 15贯彻适时恢复原则的训练学要点 （一）准确判别疲劳程度 （1）自我感觉（2）外部观察（3）生理测试（4）心理测试 （二）积极采取加速机体恢复的适宜措施 1训练学恢复手2医学生物学段恢复手段3营养学恢复手段4心理学恢复手段 16间歇训练法的类型 间歇训练法的基本类型主要分为三种，即：高强性间歇训练方法、强化性间歇训练方法和发展性间歇训练方法 17持续训练法的类型 根据训练时持续时间的长短，持续训练法可分三种基本类型，即短时间持续训练方法、中时间持续训练方法和长时间持续训练方法。 应用：短时间训练法广泛应用于体能主导类项目的运动素质训练之中，也适用技能主导类运动项群中动作强度较高的素质，技术和战术和训练工作。中时间持续训练法普遍应用于技能主导类运动项群各个项目中多种技术的串联攻防技术的局部对抗，整体配合战术或技术编排成套的技术或战术训练，以及体能主导类耐力性运动群训练。长时间持续训练方法驿于体能主导类耐力性运动项群具有直接训练的价值。 18循环训练法的类型 依各组练习之间间歇的负荷特征，可把循环训练法的基本类型主要分为三种，即循环重复训练、循环间歇训练和循环持续训练方法。 应用：循环重复训练法按照重复训练法的要求对各战之间和各组循环之间的间歇时间不做特殊规定，以使机体得以基本恢复，可全力进行每战或每组循环方法练习。循环间歇训练法是按照间歇训练法的要求，对各战和各 组之间的间歇时间做出规定，使集体处于不完全恢复状态下进行的练习。循环持续训练法是按照持续训练法的要求，各战和各组之间不安排间歇时间，进行连续练习的方法。 19体能训练的重要意义 体能训练与技术训练、战术训练、心理训练和智能训练有着密切的联系： （1）良好的体能训练是技、战术训练和提高运动成绩的基础； （2）良好的体能训练是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础； （3）良好的体能训练是运动员在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态的基础； （4）良好的体能训练有助于预防伤病，延长运动寿命。 20体能训练的基本要求 （1）合理地安排一般体能训