2018秋济南版八年级生物上册第四单元第3章同步教学课件：4.3.3走向成熟共17张PPT1.ppt

绽放持久生命活力 学习目标 1、举例说出强身健体的方法。 2、说出正确对待异性的方法。 3、认同情绪对青少年成长的影响， 学会调节自己的情绪。 探究一：强身健体 合理膳食，适量运动 戒烟戒酒，心理平衡 目前对人类健康的威胁，大约 10%来自细菌、病毒，10%来 自遗传因素，30%来自环境， 50%人们不健康的生活方式。 食物的营养成分有哪些？ 蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水、无机盐。 青春期营养膳食方面有什么要求？ 营养全面、均衡 合理膳食，不偏食、不挑食。 自学阅读课本P84回忆七年级下册 多吃含蛋白质和钙、维生素丰富的食物。 青少年要保持坐、立、行的正确姿势 自学阅读课本P85页完成下列问题 1、为什么说体育活动能提升生活质量和学习效率？ 2、体育活动对身体发育有什么好处？ 根据青春期生长发育和心理特点、一些体育活动的功效以及自己的身体状况，青少年的运动方式要多种多样，而且要尽量选择使全身各器官、系统均可参与的运动，这样既能掌握更多的运动技能，也能促进身体机能的全面提高。 探究二：正确对待异性 正确_________ 和__________，是现代健康生活方式的基本要求。 对待异性 认识性现象 观察思考： 问 题： 1、针对上述实例，你认为应该如何解决？ 2、日常生活中，你还遇到过哪些与异性有关的问题？是如何处理的？ （1)学会相处。多参加男女生的集体活动。广泛交往，有利于认识、了解更多 的异性，便于吸取多个异性同学身上的优点，有利于自己的性格发展。 （2）学会尊重。在与异性交往时要自然、得体，互相关心，不可粗暴排斥。 （3）学会拒绝。妥善处理对方的书信或赠送的物品，不公开书信以作为炫耀 的资本，不轻易给对方以爱的许诺，但要注意语言、行为，不伤害对方的 自尊心。 （4）学会控制。向往异性是青春期发育的一种正常生理反应和心理现象， 是人的情感世界中美丽而珍贵的，是心智发育正常的标志。但是，有些行为 必须受到适当的控制，如牵手、拥抱、接吻、勾肩搭背等行为应避免。 树立正确的爱情观 爱情是每一个人人生道路上不可避免的重要课题。提倡真挚的爱情。 建立在信任、理解、包容和奉献基础上的爱情才能长久。两人 要共同在一起长期生活，不应是看中对方的地位、钱财、 家庭，而应注重对方的能力、人品。在恋爱过程中，要努力 培养共同的兴趣爱好，为今后的婚姻生活打好基础。 培养良好的性道德，如男女双方的责任、义务、互相忠诚， 反对性自由、性解放。另外，要注意防范性侵。青少年只有 具备了良好的性道德，才能正确控制性的要求，使之不造成 对他人的骚扰和对社会的不良影响，保证自己在生理、心理 和社会各方面均能健康成长，使自己在今后的恋爱、家庭组 成方面沿着健康的方向发展。 探究三：保持稳定情绪 自学阅读课本P87~88页的内容，体会文中含义。 高兴、愉快、满意等积极的情绪可以提高人体的机能，使人的免疫力增强，有助于智力的发展。因此，在学习生活中，青少年应保持积极的情绪，做到“乐学”，这样会提高学习效率。 乐观情绪的制造者具有幽默、自信、知足、大度、乐观向上、乐于助人等特征。 调节不良情绪的方法 1、学会宽容。宽容是一种美德，是对犯错误的人的 救赎，也是对自己心灵的升华。人总是有犯错误的 时候，对人不要过于苛刻。 2、换一个环境，亲近大自然。每当我们心情沮丧、 抑郁或失落时去欣赏大自然的美，曾有的不快、郁闷 情绪也会随之烟消云散。 3、要具有积极乐观的良好心态。生活就好像一面 镜子，你对它笑，它就会对你笑。 走向成熟 保持稳定情绪 正确对待异性 强身健体 合理膳食 坐、立、行姿势正确 体育锻炼 祝同学们身体健康！学习进步！！ * *