《13 释放学习压力课件》初中心理健康教育华中师大版七年级全一册课件9602.ppt

认识自我 直面压力 人贵有自知之明 知人者智，自知者明 吾当终日三省吾身 知己知彼，百战不殆 要想成功，必须首先认识自己 　　请根据自己的实际情况，很快地完成 10个句子。这些句子都要以“我是个　　　　的人”为结构的。例如： 　1.我是个即将毕业的人。 　2.我是个　　　　　　的人。 　3.我是个　　　　　　 　　　　　　　　的人。 外表冷漠，但内心火热 很优秀 　　其中属于表面性的评价（A）、能反映内心的评价（B）、正面的评价（C）、负面的评价（D）分别有哪些？请自己归纳一下。 　　自己眼中的“我”是个　　　　　　　　的人； 　别人眼中的“我”是个　　　　　　　　的人。 “我很重要” 吗？ 我很重要 　　　　　　毕淑敏 对我们的父母来说，我很重要。 对我们的伴侣来说，我很重要。 对我们的子女来说，我很重要。 对我们的朋友来说，我很重要。 对我们的事业来说，我很重要。 课堂活动： 　　用两分钟时间，在教室里向你的朋友了解你对他们来说是否重要，为什么。请列出三条理由。 交流分享： 　　 同学眼中的我，父母眼中的我。 　　哦，一天又一天一年又一年盼望长大的童年。 　　今天的我回首昨天，曾经的天真，曾经的幼稚，已渐渐远去。 　　今天的我眺望明天，我将有怎样的人生？怎样实现梦想？ 　　让我们一起向梦想奔去！ 北大是我美丽羞涩的梦 王海桐 小档案 ： 王海桐：2001年四川省高考理科状元，曾就读于北大。 父母职业：公务员、教师。 父母教育时常说的话：做什么事都要认真。 爱好：躺在床上看电视、读小说、吃东西。 最爱看的书：《金锁记》、《灌篮高手》、蔡志忠漫画 最欣赏的一句话：一个人可以被毁灭，但不可以被打败。 寄语初中生：好好学、好好考 交流活动： 让我宣布： 我的梦想是　　　　！ 要实现梦想，就必须是一个意志坚定的人！ 　 　　 反省自我： 　　我是一个意志坚定的人吗？ 　　请说出自己在意志力表现上的例子。 释放压力————锦囊妙计 第一，改善环境，保持愉悦的心情。 第二，改善观念，接受自我。 第三，培养兴趣，树立信心。 第四，严格要求，增强自控能力。 第五，加强对基础知识的学习。 第六，要有适当的学习目标。 新思考、新发现、新认识： 大家谈 结束语 只要我们有信念，有信心，学习压力就一定能转化为学习动力，坚持我们的梦想，我们的未来就不是梦想。我们一起高喊：“我们的未来不是梦！”好，愿同学们能认识自我，直面压力，信心百倍，勇往直前，一定会夺取中考的新胜利！ 再见！